ヤバい！
糖尿病に片足突っ込んでしまったかも………

と、いうことで．．．昨年に一大決心？してダイエット・糖質オフ生活を行い、今はまあまあのスタイル（高年体型は解消せず）に落ち着いています。

服が増えました！娘のおあがりが着れるようになったので（笑）

ヤバいのは体型と糖質

市の健康診断で血糖値に問題が…まだ、数値的にはセーフなのだけれど……。

腹回りにも問題が...…と、前年度に言われてたが、ポジティブさが幸いして？
大丈夫！元々痩せ体質だったんだから年とともに痩せるわ〜〜
それに年とったら少々太ってるほうが健康なのよ！なんて……言い訳してた。(痩せれば血糖値は勝手に下がると思い込んでいる）

大好きなお煎餅は昼夜欠かさず。
ともすれば酒のつまみ？
〆のおにぎり(小さいのですよ)

今考えても……当たり前の結果が見え見え。　

仕事のお供にはスナック菓子を欠かさず.......。

ラーメン。しかも、チャーシュー麵が特に好き！

日本酒に至っては利き酒？いろんな銘柄を呑み比べすることが好き！

読書のお供も決して忘れず！（笑）

太りたかったのか？っていう程だ～～💦

医者通いは避けたい一心！

医者通いは避けたい！
何せ、医療費の捻出がキツイ！
70歳過ぎて負担額が下がるまでは、なるべく医療機関は避けたいとの思いでダイエット開始！

いよいよヤバくなり一大決心で糖質オフ生活を続けること5か月で、－11キロ！！！驚きじゃないですか～～～？

ウッ！頑張った私（笑）

でも案外楽しんで食事制限してました。
朝ごはんの白米ちょこっとに豆腐乗せ。お腹減るとまずいから、と朝から肉を食べる。
わりと贅沢してたかも～～。

最近のツマミのヒット作！
ヘルシーで明太子のピリッ！が酒（もちろん糖質オフ）にバッチリなんだなぁ。

そして、ヘッダー画像にあるようなお菓子も小腹が減ったら1～2個食べる程度に抑えています。
徹底的に食事制限をしたので、こんな食べ方でも十分満足できるようになっていました。
後、物足りなく感じないようにお茶やノンシュガーのミルクティーをお供にしていますけれどね（笑）

強めの食事制限をやめてから半年近くたちますが、リバウンドなし！

相も変わらず晩酌制限は勿論なし！
ひとつ続けているのは．．．お煎餅をやめました。

まぁこんなことぐらいで、減らした体重をキープできているのですから良い傾向と言えますよね～～～～。

医療費問題の話しには続きがあって．．．
昨年末の大やけどで今月まで治療に費やしました…トホホ

ー人は一人では生きられないー
お医者様サマサマです。