１月の試合が終わってから、ウエイトトレーニングをしています。

週に２回３回とコンディション維持の目的で取り組んでいて、時間にして１時間弱で格闘技の練習に影響がない程度の強度にしています。年齢で衰えて行く筋力と男性更年期対策のコンディショニング目的でウエイトトレーニングを取り入れているので、格闘技のためにやっているわけではないところもあるのですが、格闘技にウエイトトレーニング不要論が定期的に盛り上がっていることもあって、今日は格闘技にウエイトトレーニングは必要かどうかについて青木真也の考えを記していきます。