GW。今年初の登山へ行って、実家へ帰ってきております。

登山の記事はまた後日書きますね♪

実家はこんな山奥ですから、やはり元々自然が好きというか、馴染むのだと思う。

朝起きて。自分の部屋の窓から見える山や空の色を見る。ずっと鳥の鳴き声が聞こえる。

平日ひたすら心すり減らして働いても、土日ここでボーっとしていれば、鬱とかならないんじゃないかと思うくらい平和だ(笑)

自然の色や匂い、鳥の鳴き声だけに集中していれば、まさにマインドフルネス。

わざわざやる必要なんかないのだ。

それでは今回はこの辺で!(^^)!