朝起きて何の気なしに、瞑想ガイドに沿って瞑想をしてみた。自分の身体をスキャンしてと言われてスキャンしてみた。自分の手の中の骨を感じ、そこに人から見た自分という意識を見つけた気がした。自分のことをもっと見つめてと言うが、何か少し見つめられた気がした。