モチベーションを高める休日の過ごし方とは？

メンタリストDaiGoさんのYouTube Liveからご紹介。DaiGoさん曰く、日本人は休みの取り方が下手とのこと。 今回の話は、前提として、モチベーションを高めるための休みの取り方についてです。 肉体的・精神的な休みは「睡眠の質を変える」ことで解決しましょうとのことでした。 旅行やイベントの効果は2週間「家でダラダラしてしまった…」 「1日中、動画を見て過ごしてしまった、、、」 こんな感じで休みを取るのが下手だと、逆に仕事しかしなくなって、モチベーションも上がら