自分のイヤな部分としっかり向き合って何を言ってほしい？何をしてほしい？って何度も質問して行動を重ねていく
地味だし効果があるのか分からないし半信半疑でも大丈夫
あなたにもいつかお空から「頑張ったね」って褒めてくれるメッセージを受け取れる日が必ず来るよ