どうもです。

巷では「体幹だー」と言われていることが多いと思いますし。

お客さんに説明するときにも「筋肉」にフォーカスした話をします。

でもまあそれは、

からです。

じゃあ実際にどうなのか？

をお伝えしていきます！

体幹が流行った経緯は1990年後半から

そもそも論。

体幹トレーニングが流行るには発端が必要です。

その1つが

というものからです。

有名なHodges先生ですね。

これはこれで当時では衝撃的な内容だったので。

え！体幹鍛えなきゃ！！

となりました。（）

そこに背筋、腹筋、ピラティス系の流れが相まって。

ばーっと体幹が広まりました。

というネガティブなものって実は少ないんです。

でも僕は臨床的にはこっちを支持します。

えっピラティスやってるのに？って聞かれそうですが。

なぜなら現場では