【あなたのフロー体験は？フロー体験を増やす為に、何ができますか?】
Yさん
・毎朝の掃除が、自分にはフロー体験だと気づきました。その日の自分の気分によって、床掃除をしたり、ほこりをとったり、しています。その時の気分によってするというのがフローにつながり、増えると思っています。

Nさん
・ダンス、楽器演奏。誰かを真似ることに没頭する。

Yさん
・お菓子やパン作り、チェロを弾くこと。自分の時間を意識的に作る。自分のことを大切にする。子どもと一緒にお菓子作りをする。音楽をこどもと一緒に楽しむ。チェロは子どもが小さいからできないとあきらめていたから。お母さんが好きなことも子どもに伝えたい。

Tさん
・ヨガ、ジョギング、アスレチック、ドラマなど。そのために、計画してスケジュールに入れ優先実行、余白をもつ、睡眠栄養をとる、をする。

Jさん
・今はピアノを弾くのがフロー体験の一つになっていて没頭します。私が没頭していると、息子も影響されて練習したくなるようなので、その時間を優先して取ることをやりたいと思います。

Mさん
・本を読む。写真を撮る。自然の中で浸り込む。物を作る。仕事中（ベランダ掃除をしているとフローには入れる）。フロー体験を増やすためには…一人の時間を作る。家族がいるときには、「わたしの時間」と宣言して時間を取る。

Aさん
・自分の講座開催に関わること。内容を作ったり、講座生さんのフォローをしたりしてると、あっという間に時間が過ぎるし楽しい。もっと長く心ゆくまで没頭できるように、やりたいわけじゃないけどやっている家事を減らすとか、時間の余裕をもっと作れたらなと思う。

Tさん
・お友達のお子さんの中学試験問題がわからないので手伝ってといわれ、お手伝いのつもりが、本気になりすぎて、家事がおろそかになってしましました。フロー体験を増やすには、（なかなかできないのですが）自分の自由な時間を確保する。

Tさん
・みなさんのコメントみて、掃除がフローと書いているので、それもフローで良いんだ！！！と気づきましたー。私片づけ、掃除が結構好きで、あっという間に時間が過ぎちゃうんですけど、フロー体験に掃除って思ってなかったので。ありがとうございます！

Mさん
・水を使う家事はフローに入りやすいです。

【感想と、次回までにやってみたいこと】

Tさん
子供と私の遊び・フロー体験、を意識したい。偽りの強みは諦めるしかないですか？息子は英語が得意な方ですが、熱意がない（もったいないと私は思っています）ので軸になる強みにしてあげたいのに～。と、無理か。。。(-_-;)

Yさん
・ありがとうございました！フロー体験をもっと子ども達にさせてあげたいなと思いました。できないことよりできていることにフォーカスして、プロセスを大事してあげたいなぁって思いました。声かけ次第で子どもが変わるっていうのが、今回みなさんの話を聞いて思ったので、ぜひ、実践してみたいです。

Jさん
子供も大人も熱意と楽しいが原動力だということを実感しました。得意だからやる、才能がなさそうだからやらないということではなく、本人のやりたい気持ちを大切にして何でもやってみるその体験自体が、将来的に、人生の逆境も乗り越えられる経験につながっていくと思いました。

Yさん
・皆さんのお話から気づきがたくさんありました。「負けることができない→負けることから学ぶことがいっぱいある。プロセスを見ている」　「スポーツは得意だからする→できないものができていく過程を楽しむ」という考え方がとても印象に残りました。それを意識して2週間すごしてみます。また、自分のフロー体験を増やしてみます。

Aさん
・夫や自分に対してもしなやかマインドセットを大事にしたいと思った。「フロー体験を先にやる」というのももっと取り入れたいと思った。

Mさん
・最後の愛さんのスポーツは運動ができる子のためだけのものではないという話がすごく良かったです。うちの息子は運動が苦手？あまり得意ではない？タイプに見えたけど、決めつけず色んなことをチャレンジしてみても良かったのになと思いました。今からでもスポーツだけでなく色んなことに対していつからでもチャレンジできるし何に対しても個人的成長のために頑張る意味があるんだよと伝えていきたいです。

Tさん
・実践を続けて育った自分の子どもが大人になって、子ども（私からしたら孫）にも伝えてもらったらと思ったらいいなと思いました。上の子のフロー体験を作るのが難しくなってきましたが、子どもの発言に注意して、作ってあげられるようにしたいです。