【特別企画第二弾】SAYRING×ラムネコラボ!!スペシャルゆるケア7daysが始まります⛵
こんばんは〜ラムネ編集部のYです。
最近はインスタでコアラの写真を見るのが毎晩の癒やしになっています🐨
コアラのお母さんがコアラベビーを愛おしそうにぎゅ〜っと抱きしめる動画にとてもほっこり...
さてさて、そんな感じでYは自分の心をゆるケアしておりますが、
女性にとって避けては通れない現象、“生理”の時、みなさんはどうやって自分をケアしていますか？私個人は一番セルフケアが必要な時期だなと感じております。
生理中って、とにかく痛いし身体中重いし仕事中や授業中でも容赦なく眠たくなったり...
私はPMS※もあるので生理前の気分の浮き沈みがひどく私生活にも影響が😭
ホルモンの変動で自分をうまくコントロールできない時期だからこそ、一番自分を大切にしてあげたり甘やかしてあげたりする時間が絶対に必要だと思います。
※PMS=月経前症候群、生理前の3-10日の間に起こる精神的、身体的な不調
ということで今回の特別チャレンジはそんな「生理」について考えるSAYRING考案のゆるケア7daysです！⛵
生理中の人もそうでない人も、毎晩自分の身体と心を大切にしてみる夜時間を作ってみる構成となっております。また、生理のない男性にとってもこのゆるケア7daysが自分の体を労わる機会になれば嬉しいです！
そもそもSAYRINGとはなんぞ？という方へ、簡単に紹介をさせていただきます。
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SAYRING
ごはんをテーマに「生理」がタブーから抜け出すことを目指して活動している。2019年12/6「生理のときなに食べたい？」2020年2/6「生理ドキュメンタリー映画上映会」イベントを開催。
🕊Twitter(メンバーの近況や最近の生理ニュースについて考える)↓
📗 note(イベントの記録とか)↓
現在はコロナの影響もあり人が集まるイベントは実施しておりませんが、Twitterでは生理についての情報をはじめ、生理にまつわることをゆる〜く話す『SAYRING雑談ラジオ』のお知らせや、その他にも冷えや女性にまつわるいろいろなお悩みごとについてもツイートしているので、気になった方はぜひフォローしてみてください〜。
🎙 SAYRING雑談ラジオ↓
今回なぜ、このコラボに至ったかというと、やっぱり生理中生理前って普段通りにできず上手くいかないことや、いつもより頑張っちゃうことってたくさんあると思うんです。そんなときこそ自分をより大切にしたり癒やしてあげるタイミングなのでゆるケアで少しでも心をゆるめられたらいいな...という思いと、
そして生理中とか特に身体が重くて「何もしたくない！」って感じる方も多くいらっしゃると思うので、気張らず簡単にできる“ゆるケア”だからこそできることや、かったるい夜の癒やしやささやかな元気に繋がれたらいいな、ということでお声がけし、コラボが叶いました！✨
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期間は来週1/31(月)から一週間、SAYRINGさんご考案のオリジナルゆるケアでスペシャルチャレンジweekがアプリで配信されます！📢
※チャレンジは1/31pm12時より配信開始✨
それでは気になるメニューの方をご紹介！
1月31日（月）：脇を掴んでリンパの流れを良くする
必要なもの→なし
2月1日（火）：素敵な人を分析する
必要なもの→紙とペン
2日（水）：歯みがき粉を舌に乗せて食欲を抑える
必要なもの→歯磨き粉(ミントが入っているものを推奨)
3日（木）：エア縄跳び
使うもの→タオル(必須ではない)
4日（金）：自分の身体を観察してみる
必要なもの→なし
5日（土）：黒糖キャラメルミックスナッツをつくる
必要な材料
・黒糖大さじ2
・ミックスナッツ
6日（日）：気持ちが落ち着く曲を見つける
必要なもの→Youtubeを見る環境(スマホやPC)
ゆるケアの詳細ややり方についてはアプリをチェックしてみてください✨
☆「このゆるケアをまたやりたい！」「今夜はできないけどいつか試してみたい！」という方は、ゆるケア詳細画面の左下にゆるケアリスト(保存ボタン)がありますので、こちらを押していただければホーム画面の「リスト」からすぐ確認できるので、ぜひ実践できそうな夜にゆるっとケアしてみてください👇 ※こちらはSAYRINGゆるケアではございません。
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生理中って身体と心が疲れていてもいつもどおりを目指して無理しちゃいがち...
たくさんがんばっている自分を癒す時間をつくるきっかけに、このSAYRINGゆるケア7daysがなれば嬉しいです。
それでは、来週をお楽しみください〜
良い夜を〜🌙
SAYRINGオリジナルゆるケアで自分の身体を労る夜時間を...🌙
↓ゆるケアアプリ「ラムネ」をダウンロード（iOS版のみ※2022年1月現在）
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