四季がある日本では
季節が移り変わるとともに
採れる野菜や魚
咲く花や
吹く風の温度
大気に含まれる湿度の量が変わります

カラダに良いと聞き夏に食べ始めたもので
夏の終わり頃に良い効果が出ていたとして
季節が巡った秋や冬に
同じ食事を続けることで
あなたのカラダに良い効果を出し続けるという
魔法のようなものは
実のところあまりありません


季節はずれの食事をすることで
外（季節や外気）と中（カラダやココロ）のバランスが
アンバランスになり
体調や感情に不調がでやすくなったり

あれはいい
これはダメと頭で食べたり
これを食べなきゃという
自分を自分で縛る思考から抜け出せないでいると
ココロが疲れてしまうこともあります


季節が移り変わる流れに逆らうことなく
ともに生きることで
カラダやココロが風邪をひかずに
元気に過ごすことができるので
お洋服を衣替えしたり
寒くなったら1枚羽織るように
食べることも季節毎に変えていきましょう


あれを食べなきゃと思っているのに
売ってない
見つからない
そんな時は
衣替えのタイミング