えんもぐ部/目次

Yukako

はじめに

えんもぐ部を活用する最初の7ステップ

序章  えんもぐ部の基本の「き」

①気・血・水について
②気について
③補気食材
④気と美しさの関係
⑤気の貯金はキレイも貯める
⑥気滞について
⑦血について
⑧血の巡りが悪いについて
⑨気虚さん血虚さんのおすすめの間食
⑩水について

一章 五臓六腑

五臓六腑について
肝について
心について
脾について
肺について
腎について
六腑について

二章 不調のサイン


目の不調について
クマ
まぶたのむくみ
まぶたピクピク
目やに
ものもらい
目の周りに小さなぷつぷつ
白目が充血
ドライアイ

口の不調について
口内炎
唇カサカサ
口角切れる
口の周りに吹き出物
口臭
口の中が苦い
口の中がベタつく
よだれ

歯、歯ぐきの不調について
歯ぐきの腫れ
虫歯になりやすい

鼻の不調について
鼻水
鼻血

耳の不調について
突発性難聴

肌について
ニキビ、吹き出物について
あご
フェイスライン
こめかみ,眉間
おでこ
頬
耳
胸（デコルテ）
ニキビ対処法

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