現代社会は、仕事や家事、育児など、様々なことに追われる日々を送っている人が多いです。そんな中で、つい気持ちがせかせかしてしまい、余裕を失ってしまうことがあります。

　しかし、余裕がない状態は、ミスを招いたり、体調を崩したりする原因にもなります。そこで今回は、ゆとりの出る考え方についてご紹介します。

1. 完璧主義を捨てる

　完璧主義の人は、常に完璧な結果を求めてしまいます。しかし、人間は誰でもミスをするものです。完璧を目指しすぎると、ストレスが溜まってしまい、余裕を失ってしまいます。ある程度は妥協することも大切です。

2. 周りと比べない

　SNSなどで、他人の幸せそうな姿を見ると、つい自分と比べて落ち込んでしまうことがあります。しかし、人はそれぞれ違う人生を歩んでいます。人と比べるのではなく、自分のペースで人生を楽しむことが大切です。

3. 小さなことに感謝する

　毎日当たり前に起こっていることに感謝の気持ちを持つことで、心が豊かになり、余裕が出てきます。例えば、健康で過ごせることに感謝したり、家族や友人に感謝したりしてみましょう。

4. 自分だけの時間を持つ

　仕事や家事など、忙しい毎日を送っていると、自分だけの時間を持つのが難しくなります。しかし、自分だけの時間を持つことで、心身のリフレッシュができます。読書をしたり、音楽を聴いたり、散歩をしたり、好きなことをして過ごしましょう。

5. ほどほどに

　何事にも、ほどほどにすることが大切です。頑張りすぎると、疲れてしまいます。仕事も家事も、頑張りすぎないようにしましょう。

6. 睡眠をしっかりとる

　睡眠不足は、集中力や判断力を低下させ、余裕を失ってしまう原因になります。毎日、7時間程度の睡眠をしっかりとるようにしましょう。私は、8〜10時間くらい睡眠を取ると一番体調が良いです。

7. 健康的な食事を心がける

　健康的な食事は、脳の機能を活性化させ、集中力やモチベーションを高める効果があります。野菜や果物、魚などを積極的に摂取しましょう。

8. 適度な運動をする

　運動は、ストレス解消や気分転換に効果があります。適度な運動をすることで、心身のリフレッシュができます。

まとめ

　ゆとりの出る考え方は、意識的に身につけることができます。今回ご紹介した方法を参考に、ぜひ実践してみてください。ゆとりのある生活を送ることで、心身ともに健康になり、より充実した人生を送ることができるでしょう。

自己紹介＆お礼

正社員+副業をしているサラリーマン
18歳学生時代に、別ペンネームでblog、Amazon電子書籍発売
18歳正社員+副業を1年3ヶ月会社のパワハラで退職
19歳正社員+副業を1年コロナにて退職
20歳失業給付と執筆に専念、その期間5ヶ月夢のような時間を過ごす
20歳から（24歳）現在、正社員+副業、投資、blog、電子書籍

　コメント＆フォロー＆共有、お待ちしております。
この記事、本があなたのプラスになれば幸いです。
この記事はアマゾンアソシエイトを利用しています。（アフィリエイトリンクから購入しても、別のリンクから購入しても値段は変わりません。）
Note　

Twitter　aFI3p6AHrNPxZQ9　

YouTube　

Amazon Prime Video初月無料

Amazon Kindle会員のURL（初回一ヶ月無料　月額980円）

圧倒的習慣を身につける方法

幸福の結論

出版した電子書籍　メンタルで人生を向上させる

出版した電子書籍　効率的に生きたら人生変わる

出版した電子書籍　ワクワクする未来の話

出版した電子書籍　これからの生き方の話をしよう

出版した電子書籍　生涯働く幸せ

#note#ブログ#副業#副業収入#ライティング#ネット副業#ブロガー#日記#収益化#毎日更新#毎日note＃作曲#AmazonKdp#サラリーマン＃りゅうしん＃YouTube#X#瞑想 #ガジェット ＃映画好き＃アニメ好き＃まとめサイト