「私にとっての幸せとはなにか」

幸せとは、

①セロトニン　　健康であること
②オキシトシン　愛やつながり
③ドーパミン　　成功(お金や仕事など)

の3つが満たされているということ

この本を読んで
腑に落ちた気がしました

それも①〜③の順に土台となっているから
①がなく②や③があっても
人は幸せとは感じないというもの
(②についても同様)

確かに
いくら家族がいて仕事で達成してお金が手に入っていても
大病をしてしまっては幸せとは程遠い

私の場合で考えてみる

子供の時からの夢は
「好きな人と結婚をして幸せな家庭を持つこと」
でした

今
無事28で結婚をして
2人のこどもを持ち
好きなカメラの仕事をして
幸せなはずだが

慌ただしく時間に追われる毎日に
今は本当に幸せといえるのか？
と疑問が湧いてきました

そこから
色々な本やネットや講座などもうけ
情報収集や内観を始めました

「なんか今幸せじゃない」
と感じてきたタイミング
それは
この3つの幸せの軸が
満たされていないときだったと確信しました

例えば

こどもとの時間を大切にしたいから
延長保育を使わず
幼稚園時間内でギリギリまで働いて
お迎え後はずっと公園や児童館で過ごし
こどもが寝てから
写真の編集をする毎日を過ごしていたとき
迷走神経反射(ストレスによる貧血)の症状で倒れることとなりました

まさに
②オキシトシン(家族とのつながりを優先)
③ドーパミン(仕事での達成を優先)
し
①自分の体調をおろそかにしていた
から起こったことでした

その後に、
自分の体調を大切にすることを意識しながら
土日仕事をしていたとき
仕事での成果はあげられましたが
心が満たされませんでした

これは
①セロトニン健康と③ドーパミン仕事の達成はあったけど
②オキシトシン家族愛
が足りなかったのだということですね

今はこの3つを意識して生活を送っています
幸せを感じられる毎日を送ることごできています
ぜひみなさんも試してみてください♪