みなさん、こんばんは。
松本有華です。

みなさん、肩は凝ってますか？

IT化やテレワークが進み、デスクワークの人もかなり増えたのではないでしょうか？

そこで多くの人が気になるのが肩こり、肩こりからくる目の疲れや頭痛。。

避けたいところですね。

最近、友達の肩がもう、ガッチガチに硬くて、、、！！！

腕を振るうならぬ、指を使ってもみほぐしました(笑)

すると、1時間もかからないうちに柔らかくなり、
「柔らかい！しかも万歳ができる、、、！」と喜ばしい感想を頂きました♪

そういえば、私、肩もみ得意なんです！

なぜかというと、小さいころからお母さんの肩もみをやっていたからだと思います。

お母さんは看護師で、ずっと立ちっぱなし、動きっぱなし、帰ってからも仕事していて、家事もして、、

肩が凝っている状態が当たり前でした。

なので、たまに肩もみしたり、誕生日プレゼントには「肩たたき券」（実際はもみほぐすのですが、語呂がいいので肩たたきと言ってました）を送ったりしていました。

お母さんのガッチガチの肩をもみほぐしていたことで、指圧には自信があったのと、
元テニス部で、意外と握力や筋力はあるので、それが相乗効果で発揮されたと考えています！

自分でも、凝ったなと感じたら、自分で肩や腰を指圧します(笑)

ポイントは、

リンパの流れを流すようにやること！

あと、ぐっぐっぐと小刻みにやるのではなく、ぐぅ～っと指圧すること！

そして姿勢を正すように意識して指圧すること！

是非、気になる方は試してみてください♪（まずは自分自身で。。）