【実践編】今よりちょっとだけ幸せになる方法

2023年8月1日 21:27

どうも、占い師のももたんです🍑
ライオンズゲートが開いてる影響か、元気に体調不良をくらっています！！
#元気に体調不良 #矛盾

「ある」「できる」を感じる時間って大事～って話

先日、upした記事【今よりちょっとだけ幸せになる方法】の結論として、『今ある不幸から焦点を外して、今ある幸せに目を向ける』と言ったんだけれども、

もしかしてこれ、
「”〇〇までできれば” 前に進めるのに」
「”〇〇が終われば”始められるのに」
「”もう少しお金と時間に余裕があれば”〇〇できるのに」なんて考えて、

その場から動けなくなっている時にも、有効なんじゃないか？！😳💥

▼先日うpした記事はこちら

私もよく、一定量は準備できてるはずなのに、

”全部テキスト終わったら次のステップ進む〜💦”とか、
”もう少し時間ができたらゆっくり始める〜💦”とか、
”今月〇〇円余ったら講座受ける〜💦”みたいな

先送りをしてしまうときがある🤣
そして、先送りしてる状態だと、周りを見て「私なんてまだ…」ってめっちゃ落ち込む。。。

”〇〇までできれば” 前に進める
↓
〇〇までできなければ、前に進めない

という思考は、”できないこと”や”前に進めてない”に焦点が当たっているから、

今すでにできること、
前に進めていること、
もうすでにあるもの、に焦点を当て直す！

すぐ行動するかは別として、
これだけでも「私なんて…」と落ち込むことは減らせる。
落ち込む時間が減らせると、その分ちょこっと前に進める。

私のさっきの場合だと、
”全部テキスト終わったら次のステップ進む〜💦”
↓
「今のまでじゃ、次に進めない」と思ってる
↓
今できることの中で、次始めれることあるかも。
安心して始められる部分だけしてみるかぁ。

---

”もう少し時間ができたらゆっくり始める〜💦”
↓
「今は取れる時間が少ないから、始められない」と思ってる
↓
今取れる時間、5分だけでも始めてみようかな。

---

”今月〇〇円余ったら講座受ける〜💦”
↓
「お金がないから講座受けられない」と思ってる
↓
でも今月、お菓子買ってたよなぁ。。
本も買ってたし、コンビニも寄れるくらいお金あった。
お金あるじゃん！講座受けよう！

---

こうやって実践してみると、かなり進むのが楽になった。

時間がなくてできないと思ってた数学の学び直しも、
道具を揃えないと始められないと思っていたドラムの練習も、
今、短時間だけだけど、やり始めることができた。

この焦点を当て直すポイントととして、
”できていること”や”もうすでにあるもの”には、制限を設けないことが大事！

「みんなもっとできているのに、自分はそこまででもないし…」とか、
「他の人と比べて私は…」「これはできて当たり前のことだし…」とかは、
一旦、ワキに置いておいて。。。

「自分は今のままでもこれができる」
「自分は今日もこれができた！」
「これだけある！よしよし！」っていう

「ある」「できる」「前に進んでる」と感じる時間を増やすこと意識してみると、足取りが軽くなるよ(*´▽｀*)

意図して、前に進まないことを選択している時は別として、
前に進みたいのに、前に進めてない！と感じる時は、
このマインドを試してみてー！

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