前回、高気密高断熱の家は熱中症のリスクだけでなくエアコンの電気代を減らせることを紹介しましたが、

今回は、忙しい朝の時間を効率的に！？「朝の目覚め」の良いことを紹介していきます♪

「子供がなかなか起きてこない！！！」

なにかとバタつく朝の時間⏰

子供が起きてこなくてイライラ・・・

これを体験する方はきっと多いのではないでしょうか？

夏場は体が汗でべたついてすっきりしない・・・

冬場は布団の外が寒すぎてなかなか出られない・・・

これは多くの人が体感したことがあると思います。

朝の寝起きが悪い人の原因の中にはこういった事があると思います。
(子供だけでなく大人も)

これが高気密高断熱の家ならエアコンを使っていなくても大きな温度変化がないため

汗でべたついて不愉快・寒すぎて身震いする

なんてことがなくなります！
(なんで大きな温度変化がないのかは過去noteを参照ください♪)

寝ている間に人は少なからず汗をかきますが、その量が違います。

布団の中の方がたしかに温かいけど、温度差が違います。

また、目覚めのことを書きましたがこれは夜、寝る時も同じです。

せっかくお風呂に入ったのに汗で不愉快、暑くて寝付けない

力が入ってリラックスできない、寒くて寝付けない

寝付きが悪いとその分は睡眠時間は減ってしまい、十分な睡眠がとれないと

朝、すっきりと起きられない要因になります。

一日頑張った身体を休める睡眠時間。

せっかくなら、ぐっすり寝てすっきり起きたいですよね♪

これは大人だけでなく子供もそうだと思います。

すっきり起きられれば朝なかなか起きられない・動き出せないお子さんも

きっと今より少し、早く起きてくれるのでは？

また、朝が快適なら大人も気分すっきり✨

イライラしがちな朝の時間も気分がよくなり家事もはかどるのではないでしょうか。

こういった小さな事でも積み重なるとその先の生活習慣や体調・健康面、
更には家族の関係にも大きく影響をしてきます。

暑さや寒さといった温度によるストレスをなくすことで

寝起き・寝付き共にスッキリ！お子さんも少し早く起きてくれるかも！？

せっかくの家族の時間も温度によるストレスなんかに邪魔されたくないですよね♪

次回は

③シックハウス症候群

について書きます！

以前にもシックハウス症候群についての記事が上がっていますが、

次回は子供への影響について書きたいと思います。

子供にアレルギー反応出ないか心配・・・という方、ぜひ読んでください♪

-------------------------------------------------------------------

「冬は暖かく、夏は涼しい家」 高気密、高断熱を広めるための活動行っています。

HP公開中
→建築女子＠M's

Twitter やってます。
→@Architect_Ms

活動記録・更新情報を中心に更新しています♪
ぜひフォローお願いいたします。