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鬱治療あるいは快復に向かって

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生きる事を”選んだ”日からも苦悩は続くけれども······
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私に”鬱が治った”という認識はありません。

そういうと不思議に思うかもしれませんが、人によっては躁鬱病ともいうかもしれませんが、これからも長いようで短くて、短いようで長いかもしれない人生の中で、落ち込む日もあれば心躍る日もあります。何回だって。ただこれらが自分がコントロールできないような、もっと具体的にいうと日常生活に支障をきたすようだと”病気”と判断されるだけです。例えば愛する人が亡くなった、誠心誠意込めた事柄が意味をなさなくなった、など

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私が某宗教にはまらなかった理由∶その2

毎回宗教新聞を発行していて、買ってもらっていたという話をしました。

相手が買って、そしてくれているんだからもらっておけばいいじゃんと思うかもしれませんが、人間意外と複雑?にできています。

いくら向こうが勝手にやっているとはいえ、毎回奢られているばかりでは気が引ける、そんな思いしたことありませんか?たまには返しておかないと、相当図太い神経の持ち主でなければそう思うのが普通です。

私が一回ひとり

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私が某宗教にはまらなかった理由

一時期、某宗教に関わっていたことありました。ちなみに今話題の元統○教会ではありません。

(自己判断)鬱時回復しかけ、の時です。マガジン【鬱治療あるいは快復に向かって】にも少し書いてありますが、もう少し詳しく語っていこうかな、と思います。

きっかけは、その時パートで働いていた某焼肉屋の同僚パートに誘われたのです。
その前段階として、私があわよくばストーカーと化していたかもしれない、本名も顔も知ら

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成功するためには

○最悪の原因帰属(考え方)
失敗した時は、自分の能力のせいと考える
成功したときには運や課題の難易度(外部の原因)と考える

この考え方は成功しても自信がつかない、やる気が高まらない
失敗したときはやる気や自信が大きく損なわれる

○最良の原因帰属
成功したときは自分の能力のせいと考える
失敗したときには努力のせいと考える(努力や工夫が足りなかった)

成功したときは自分の能力のせいと考えると鼻高

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そして新たな物語が始まる

お見合いサイトで知り合った5人に個別に会って、一回会ってやめた人が一人。三回くらい会ってやめた人が2人。最終的に2人残った。

どちらと本格的に(結婚に向けて)付き合うか結構悩んだ。

...で、今の主人に決めた訳ですが、すぐに結婚に向けて動き出すかと思ったら、そこから籍入れるまで3年費やすという、おいって感じです。

ここに私の誤算その一:お見合いはその結婚前提という性質から、出会ってから結婚す

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余力を残そう。

自分が鬱になって回復した時に考えた事。鬱に限らず、全ては余力を残しているうちに次の手を打っておく方がいい。全力尽くしてゼロにしてしまうと、そこから1に持っていくのに非常にエネルギーを使います。時間もかかります。休まないとエネルギー貯まらないのです。
1あったらそのうちの0.1でも使って次の一手を仕掛けておく方がいいと学びました。

0には何を掛けても0

本物の心理テストサイト内にもあった話だと思

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鬱抜け閑話休題 住所を喪うな

実家との不和、半同棲男との破局、声優挫折の三つ巴は、今思えばかなりの瀬戸際だった。まず何より経済面である。

半同棲男との破局はそのまま半同棲解消という流れになる。私が同じ屋根の下にいるということすら反吐が出そうだったので、30分くらい歩いた所にあったネットカフェに毎夜行っていたのだが、もう少し状況が悪化したらネットカフェ難民になっていた可能性が。

夢を挫折していた私は働く意欲を全く失っていた。

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お見合いサイト

友達関係から結婚相手探す、全滅(芝居関係の人はおおよそ定職ついてない、稼げている人にまでは接点持てていないから縁がない)

自分の性格から勤め先の人との結婚はない。

結婚生活に向いている男性はほぼ結婚している。

...等の理由から、知り合いツテに結婚相手探すのは難しいと判断した私は、お見合いサイト(携帯)から探す事にしました。

以前にも書いたと思うのですが、ちょっと前にオフ会というものが流行

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結婚は契約

思うに結婚は契約ですよね。ある一人の人と社会的立場の最小単位である”家族”の形成、構築を行います、という。
相手の過失責任のある程度は責任負います、だとか、子供が出来た場合は育てる責務を二人で負います、だとか。

十年半同棲男と破局した時にある友人から”慰謝料取れるよ”言われました。

でも結婚という”契約”は交わしていなかった。半同棲始めるための礼金、敷金、引っ越し一回したからそれにかかった費用

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結婚も色々言われていますよね

人生の墓場だとか、仕事がつまらなくなったから結婚するのはうまくいかないからやめた方がいいだとか、色々....

一つ確かな事は、結婚はいつの間にかしいていたものではない、って事です。

少し前はおせっかいおばさんが嫁さん探してきてお膳立てして、あれよあれよという間に結婚してた、事もあったのでしょうが、今はほぼない。です。

長いつきあいだから結婚してくれると思っているのも間違い、です。(それやった

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結婚しよう

鬱抜けの最終章です

鬱が快方に向かう頃に結婚しようと思いました。私本質は結婚に向いてない性格してます(笑)
それがいじめの要因も重なって結婚に興味なかった。

いや、夢(声優)破れたら結婚してくれると思った相手が実は私と結婚する意志はなかった。

私は(今も)戸建て持家が欲しいのですが、あくまでも自分が稼いで建てる気でいました。そうした人が当時は近く(て遠かった)にいたからです。某超有名声優さん

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根本的には良好な事ばかりでしたけれど

さて、しばらくこの宗教に付き合った事は鬱治療としては良いことばかりでした。教を読むことも心身良いことだと科学的に立証されている行動。”(この宗教を始めてから)こんないい事がありました”だとか。悪い事があっても”でも(この宗教をやっていなかったら)もっと酷いことになっていたと思います”だとか、とにかく良かった事に目を向けるという、なるべく良いことに目を向けようという、鬱治療の根本でもあるし。

定期

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全てを受け入れて、そして明日を迎える

何故日本に生まれついたのだろう、それはわかりません。何故あの両親の元に生まれついたのだろう。それもわかりません。何故この時代に生まれついたのだろう。それもわかりません。

どんな業があってこういう風に生まれついたか、なんてわかりません。unknownの映画のように、ひょっとして人質だから椅子に縛りつけられているのかもしれないのです(例えです。どちらなのかは是非映画を観てください)

もしかしたらこ

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unknownと性善説、性悪説

アンノウンて映画見たことありますか?

本物の心理テストサイト内シネマで心理学で紹介されて、興味湧いて観たのです。これに限らず、このサイトで興味持って観てみた映画いくつかあります

それはさておき、このアンノウンは、前回の前世の記憶をなくして業だけを背負って生まれ変わってくる理由の解答を示してくれました。

業とunknown(アンノウン)|とみはじめ #note https://note.com

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