大人になってはじめたこと
最近、『大人になってやめたこと』という本を読みました。
50歳を迎えた著者が、
やめたことを理由とともに書いています。
・欠点を無理して直すのをやめる
・疲れる靴をやめる
・おかずを1品作るのをやめる
・トイレブラシをやめる
…などなど。
やめるのをこうもたくさん書いてもらうと
なんだか爽快な気分になりますね。
本の中で、著者がフードコーディネーターに
「朝はフルーツがいいんだよ」
と教わり、実践した経験談が書いてあります。
「朝にフルーツ」といえば、【400戦無敗】のグレイシー柔術のヒクソン・グレイシーもそうだと聞いたことがあります。
というわけで、
さっそく「朝フルーツ」をはじめてみました!
まだ三日目ではありますが、
実にいいです、「朝フルーツ」!
・準備と片付けが楽!
・食べる時間も短くてすむ
・買い物が楽!
・昼にしっかりお腹がすく
・食後に眠くならない
・胃もたれしない
いいことだらけです。
デトックスにも、酸化防止にも
効果があるそうです。
僕は果物は大好きなのですが、
普段はなかなか手が出ません。
食べるタイミングが見つからなかったからです。
でも、朝ごはんという理由があれば、
迷わず買うことができます。
さすがにメロンやマンゴーなどの
高級フルーツには手が出ませんが、
一週間毎日違うフルーツを
食べれるくらいの種類は揃ってます。
ここ3日は、
バナナ→オレンジ→りんごといった感じです。
けっこうお腹いっぱいになるもので、
足りなかったらゆで卵でも食べようかなと思っています。
『大人になってやめたこと』って本を読んで
新しい習慣がはじまるんだから、読書って面白いものです。
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