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大人になってはじめたこと

最近、『大人になってやめたこと』という本を読みました。

50歳を迎えた著者が、
やめたことを理由とともに書いています。

・欠点を無理して直すのをやめる

・疲れる靴をやめる

・おかずを1品作るのをやめる

・トイレブラシをやめる

…などなど。

やめるのをこうもたくさん書いてもらうと
なんだか爽快な気分になりますね。

本の中で、著者がフードコーディネーターに

「朝はフルーツがいいんだよ」

と教わり、実践した経験談が書いてあります。

「朝にフルーツ」といえば、【400戦無敗】のグレイシー柔術のヒクソン・グレイシーもそうだと聞いたことがあります。

というわけで、
さっそく「朝フルーツ」をはじめてみました!

まだ三日目ではありますが、
実にいいです、「朝フルーツ」!

・準備と片付けが楽!

・食べる時間も短くてすむ

・買い物が楽!

・昼にしっかりお腹がすく

・食後に眠くならない

・胃もたれしない

いいことだらけです。

デトックスにも、酸化防止にも
効果があるそうです。

僕は果物は大好きなのですが、
普段はなかなか手が出ません。

食べるタイミングが見つからなかったからです。

でも、朝ごはんという理由があれば、
迷わず買うことができます。

さすがにメロンやマンゴーなどの
高級フルーツには手が出ませんが、

一週間毎日違うフルーツを
食べれるくらいの種類は揃ってます。

ここ3日は、
バナナ→オレンジ→りんごといった感じです。

けっこうお腹いっぱいになるもので、
足りなかったらゆで卵でも食べようかなと思っています。

『大人になってやめたこと』って本を読んで
新しい習慣がはじまるんだから、読書って面白いものです。

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