week3 MaKenji 2019年7月28日 23:38 いつのまにか三週目が終わった。今までは、一日、一週間が凄く長く感じていた。今は、毎日がとても早く感じる。食事制限をしていることで、ランチの一口一口が凄く美味しいし、食べることがとても楽しい。結果を出すことで、トレーニングの励みにもなってる。食事、運動、休息が備わってるあとは学ぶことで、3つの質を上げて、加速させていく。week3体重82.25kg体脂肪率20.4% #トレーニング #ダイエット #記録 ダウンロード copy #ダイエット #記録 #トレーニング