最近の記事
もうメタボとは言わせない【ダイエット】アラフィフのオッサンでも約1年で 体重−5.6kg、ウエスト−10cmを達成できたゆるーいダイエット法
(注:この記事は、母艦ブログに書いた2018年7月8日の記事を加筆修正してnoteに移したものです) 先日の職場の健康診断で、ウエストが学生時代のサイズに戻りました。 アラフィフのオッサンである私がどうやってダイエットしたのか。 必死でエクササイズに励んだ? いえいえもう歳ですからそんなことしたらかえって体を壊します。 じゃぁ、断食とかきつい食事制限をした? いえいえ、そんなことしませんよ。 食べたいものをしっかり食べてましたし、そもそも僕はうどん人ですからね。 ダイ