ケン

30代の普通の会社員です。 学生時代はジムトレーナーをしていました。 最近、体がぶくぶ…

ケン

30代の普通の会社員です。 学生時代はジムトレーナーをしていました。 最近、体がぶくぶくになってきました。 本気で鍛えるため、ライザップに通ってます。

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ライザップの食事メニュー

こんにちは、絶賛ボディメイク中のケンです。 私は普通の30代の会社員なのですが、接待などの飲み会で最近太ってきたな〜と自分のカラダに不満を感じるようになり、2019年10月から12月までライザップに通いました。 この記事は50日間の心境や体重の変化、その日食べた食事の内容、学んだ知識を記録しています。 Noteを読めば、ライザップの食事方法について理解できるよう、細かく内容をまとめました。 なんちゃってライザップダイエットに挑戦したい人は、ぜひ参考にしてください。

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