日々繰り返すことを積上げていく

日々のルーティンがあるひと、
そしてそれをきちんと守っているひとを、
とてもいいな、と思う。


朝は常温の水か白湯を飲む。
瞑想を5~15分する。
コーヒーを飲む時にはこのカップを使う。
ランチは食べない。
お風呂には必ず浸かる。
マッサージとストレッチをしてから寝る。

日々の生活には、
自分なりの順番とか心地よいやり方が
人それぞれある。

そういうルーティンを繰り返して、
積み上げていくことが、
生活をみっちりしたものにする。

感覚なのだけど、
細胞がみっちり整う感じがする。
心の土台になると思ってる。

寝坊していつものルーティンが崩れた今日だけど、
コーヒー飲んで一息ついて、
落ち着いて始めていこうと思う。


#エッセイ
#日記

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ゆうこ

色んな考えとか、思いとかを語りたく。
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