リモートワークが増えて運動不足をどうにかしたい！
そんな時に出会ったのが「筋トレダンス」！

筋トレダンスとは、好きな音楽で、ダンスしながら筋トレするという優れもの！！一度やってみたところはまってしまって、楽しく続けています。

また、友達や同僚と、LINEやZOOMを使ってオンラインで画面共有をしながらやると楽しく筋トレを継続できることが出来ちゃいます！

本記事では、筆者おススメの筋トレダンスのYouTube動画のリンクをまとめたので、ぜひご活用ください！

人気YouTuber！筋トレダンス

YouTube登録者数250万人以上！の人気YouTuberの竹脇まりなさんが配信している筋トレダンスからオススメ3選をご紹介！

★二の腕と背中の筋トレダンス（座ったままOK）

★立ち腹筋ダンス

★全身脂肪燃焼ダンス（飛ばない！）

この3つを連続ですると、30分間で汗が止まらなくなります！！どれも簡単ですぐマネできるダンスなので、ぜひお試しあれ！

有名楽曲利用！筋トレダンス

紅白にも出場されていたYOASOBIや、
鬼滅の刃や呪術廻戦などの有名アニメの主題歌を使った筋トレダンスをご紹介！
（★マークは特にオススメの筋トレダンスです！）

★二の腕ダンス（夜を駆ける）座ったまま可能！

★腹筋ダンス（鬼滅の刃：炎）

腹筋ダンス（毀滅の刃：紅蓮華）

★呪術回戦ダンス

★インフェルノ

二の腕筋トレダンス（髭だん：宿命）

NijiU筋トレダンス

全身燃焼ダンス

全身ダンス筋トレ（YOASOBI：怪物）

音ゲーム筋トレ

太鼓の達人のような音ゲームを取り入れた筋トレ！
達成感があり、楽しくて超おススメです！！！

音ゲーム筋トレ（YOASOBI：怪物）二の腕

音ゲーム筋トレ（NijiU：Make you happy縄跳びダンス）

座ったまま可能！筋トレ

ダンスではないですが、座ってできて、汗もかきづらい筋トレを紹介！

【座】二の腕筋トレ（鳥）

【座】座ったまま筋トレ

※随時更新！