もやしさんは体重を増やすことを決意しました（笑）。まぁ筋トレついでにプロテイン飲んで健康的になろうと。1番の目的は冷え性を治すことですね。

調べてみるとウエイトゲイナーなるものがありまして、体重を増やすためのプロテインだそうです。コスパ的にはマルトデキストリンを摂るのが良いとか、調べてみたらちょっと面白くなってきたので、何を買おうか悩んでます。

今日のカバー写真は僕の上腕二頭筋です。175cmで50kgなので、とりあえず1年で+10kgくらいの緩い感じでやろうと思います。もやしからセロリになりますよ！