「シャキシャキセロリに、俺はなる！」でお馴染み、しなしなもやしです（汗）。

筋トレを習慣化しようと頑張っています。おかげで体重の増加も順調で、10日で1.6kg増えています（50→51.6）。習慣化するには3週間かかるので、あと11日頑張れば無意識でやるようになるでしょう。

昨日キツめのトレーニングをしてみたのですが、終わった後、首と肩が楽なことに気が付きました。血行が良くなったんだなと思っていたのですが、鏡を見てビックリ！

僕は若干ストレートネック気味なのですが、首の位置が正常に近いところまで戻っていたんです。しかも胸もしっかりと張れていて、綺麗な立ち姿になっていました。

普段の姿勢の悪さで、支える筋力が弱くなっていること。その悪い姿勢を続けてしまって筋肉が硬直していること。これらは筋トレをすることで改善され、自然と正しい姿勢に導かれるようです。
確かに以前「身体を柔らかくするには筋トレしないとダメ」という話を聞いたので、とても腑に落ちました。

姿勢を正したい人は、一緒に筋トレしましょう！