今週の一言今週はMacBookを買ったり、スプラトゥーンを購入したり、散財をしてしまった でも、この2つはかなり暇つぶしに使えそうなので、使い倒してやろうと思っている。 あと、今週は買い物をするスーパーをロジャースから、ヤオコーに変更したので、 結果どうだったのか？書いていきたい。 今週学んだこと今週はアウトプット.インプットについて学びました。 インプットとアウトプットの割合は3：7くらいがいいらしいです。皆さんも仕組み化して、どんどん記憶に刻み込んで、生活をアッ
今週の一言今週は梅雨明けして、暑さに身体が慣れていないせいか、動くのが億劫だった。 でも、洗濯物が良く乾くので、着る服や寝る布団が気持ちよく使えていい。 梅雨が長がった分、夏を楽しみたい。 (特に食事に関しては) 今週の学び寝る前にベット横に500mlのペットボトルを置いて起きた時にベットの中で飲む様にしたら。ベットから出やすくなりました。 水はAmazonで箱買いして。 1日50円それだけの金額で朝の時間が買えるなら、安い投資だと思う。 今週作った物※僕は1日
今週の学び 今週作った料理 玄米、漬物、卵と牛肉と玉ねぎのウスターソース炒め。 今週見た映画の感想 今週読んだ本の感想 今週の使用金額 出かけたので、食費が多くなった。 通信費は、サブスクの（DAZNとYouTube premium）の支払い。 今週気になったスポーツニュース
今日は僕が実践している、自炊の続け方を紹介します。 僕が行っているのは、主にこの3つです。 1、調理回数を減らす。 2、クックパッドを利用する。 3、他人に自炊すると宣言して、完成した料理の写真を送る。 まず、1の方法ですが、僕は夕食しか自炊しません。 朝はカフェオレだけで、お腹が空いたら、ナッツを食べています。 昼食は、フルーツをカットしたものを食べて、コーヒーを飲むだけです。 そして、お腹が空いたらナッツを食べます。 そうすると、1日1回だけ作ればいいの
突然ですが、皆さんコーヒーを飲み過ぎて体調が悪くなった事はありませんか？ ないですと言う方はこれ以上読む必要はありません。 コーヒーは食物繊維が豊富で、カフェインも入っているので、うまく飲めば、毎日の生産性を高めてくれるでしょう。 僕もそれにあやかろうと思いまして、飲み始めました。 しかし、飲んでいると気分が悪くなってしまうのです。 その為、一時期はコーヒーを飲むのをやめていた時期もありました。 しかし、最近それを克服したので、その方法をシェアしていきたいと思いま
今日は映画の感想です。 僕がこの映画を観て感じた事は、「夢を語る事は叶える第一歩になる」と言う事です。 理由は3つあります。 1つ目は、自分が諦めそうになった時に周りに助けてもらえる。 2つ目は、情報が集まりやすくなる。 3つ目は、主体的にどんどん挑戦するので、学習効率が良い。 細かく、説明する前にこの映画のストーリーを簡単に説明していきたいと思います。 舞台は戦国時代の中国です、主人公は2人います。 1人目は奴隷の身分から将軍を目指す少年、信（シン） 2人
今回は映画の感想です。 まず、僕が、この映画を観て思った事は、「1人でできる事には限界がある。人に頼れる事も大事！」という事です。 この物語は建国して、間もない満洲国です。 主人公は凄腕の料理人で、軍より世界一のコース料理を作るように命令されます。 しかしその命令には、裏の狙いが… 詳しくは本編を観てほしいのですが。 主人公がコース料理を作っている途中に全然メニューが浮かばなくなり、一緒に作っている2人の仲間を見下すような態度をとってしまっていました。 そして、チ
今日は早起きのコツについて書きます。 結論からいうと、その方法は「早起きを他の人との毎日の連続した約束にしてしまうことです。」 皆さんは早起きできないのは、「自分は意志が弱いから」とか思っていませんか？ 僕もそう思ってました。 その結果、やる気がある3日くらいは継続できますが、その後はやめてしまっていました。 しかしこの方法に変えてから、無理なく継続ができるようになりました。 では、その方法を紹介します。 コツは3つです。 1、早起きを他人に約束する。 2、
コロナウイルスによる営業自粛になっていた公共のジムが再開されたので、昨日行ってみた。 感想は「運動は他の人も頑張っている環境で行う事で、モチベーションを維持できるんだ。」と思いました。 理由は、2つあります。 1つ目は、適当に済ませようとした運動が他の人の一生懸命取り組まれている姿を見て自然と本気になっていたからです。 2つ目は、公共の施設ということもあり、利用者は高齢者が多く友達や仲間で通われていて励ましあいながら、お話をしながら運動をされていたからです。 僕はこ
今回は映画の感想です。 この映画を観て感じたことは、「観ているだけで、体や心を整えるヒントが得られる作品」だと思いました。 物語はフィンランドで和食料理店を1人で営んでいる主人公の所に日本人の女性 2人がやってきてフィンランドの人々や環境を通じて自分を見つめ直していくとい う作品です。 何で1番最初に書いたような感想を感じたかというと、悩みを抱え訪ねてきた日本人女性の1人が心を整える場所を探していたところ、フィンランド人の男の子が、カタコトの日本語で「フィンランドに
今回は映画の感想です。 この映画を見て僕が感じたことは 『人の幸せの尺度はそれぞれで、それは物やお金ではなく共同で人と人が作り上げていく物だと思った」 物語は学生時代に仕事のために、恋人と別れ、大企業の社長になった主人公が ある事をきっかけに、恋人と別れず家庭を持ち普通の生活をしている状態に変えられてしまう。 お金なし、自分の時間なし、地位も名誉もなしになった状況で見つけられる物は？というお話です。 なぜ冒頭にある事を感じたかというと、僕も自分の中にある満たされな
筋トレを継続するには、次の日に疲れを残さない事が大事と言うことが大事と言うことに気付きました。 もちろんこれは、その人の目的によって変化しますが、僕のようなサラリーマンで健康を目的とする人にはこれがあっていると思います。 具体的な方法としては、自分の体重を使ったトレーニングがいいと思います。 タイミングは朝起きた直後がおすすめです。 ここで僕が行っている内容を紹介しておきます。 腕立て10回✖︎3 スクワット10回✖️3 腹筋10回✖️3 これだけですが、気分
朝ごはんを食べる事で、日中に集中力が発揮できなくなると言う本を読んだ。 理由は消化の為に、血液が胃に送られてしまう為、脳に血液が回らなくなってしまうからである。 お腹が空いて逆に活動できなってしまうと思っていたが、人間の体は栄養を体に蓄えておける仕組みになっており。 また、食べてから栄養になるまで、7時間くらいかかるので、午前中は、昨晩の食事をエネルギーとして使えるわけだ。 なので、夕食はバランス良く量を食べるのがいいとの事。 とはいえなかなか食べる量を減らすのは最
2番打者最強説がメジャーリーグでは、出てきているが、それを西武ライオンズに当てはめた場合の記事が出ていた。 西武ライオンズといえば、点をとられた以上に点をとって勝つ球団だと思う。 それこそ、この説を導入するべきだと思う。 森友哉選手に負担はかかるが、メジャーのように休養日を、定期手に作る事で対応出来ると思う。 ましてや指名打者制のあるパリーグなら尚更だろう。 秋山選手が抜けた今、挑戦にはもってこいと僕は思っています。
星稜高校には、有名スポーツ選手が多数いるが彼らには共通点があったらしい。 これを読んで感じたのは、自分で考え、実行して、周りに流されない強さを持っている事が成功の秘訣なのかと思った。 それを可能にするのは、その事に対するあくなき探究心が必要で自分で情報を集める力が必要不可欠だと思う。 今のスポーツ選手はみんなスマホを持っているので、皆が同じ志を持てば、全てのスポーツ界はもっと発展すると思った。
田中将大投手が、更なる影響を野球界に与えようとしている。 昨年のドラフト1位の選手達が憧れの投手として 田中将大選手を上げていた。 自分の同い年選手がそう言われていると、改めて凄いと思う。 僕が憧れたのは、松井秀喜さんやイチローさんだった。 あんなふうになりたくて、練習をしたのを覚えている。 残念ながら、なれなかったけど、野球に出会わせてくれた、2人には今でも感謝しています。 きっと、来年のFAでの田中選手の影響力は更なる野球界への貢献になると思います。 そし
