ブレスワークのテクニックは、松果体からホルモンを分泌させるなど、大規模な効果をもたらす古代のテクニックです。
動画では、ブレスワークの手順と、それがどのように心の状態を変えることができるかを視聴者に説明しています。
このテクニックは無料で、瞑想を簡単にしたり、デートや面接の前に緊張を鎮めたり、脳内霧やストレスを改善したりする可能性を秘めています。

ブレスワークの最も興味深い点は、誕生や死、サイケデリックな体験の際に分泌されるホルモンであるDMTを分泌させることができる点です。
脳幹にある松果体は、人体で最も強力なサイケデリック化合物として知られているDMTを含むホルモンを分泌する。
ブレスワークはサイケデリック・ドラッグと同様の効果があり、人々はホルモンの供給を受けてハイになることができます。
一日中ハイになるためにこれらのテクニックを使うことはお勧めできませんが、このテクニックは人を良い気分にさせ、人生に良い影響を与えることができます。

クラーク氏は、視聴者に呼吸法を説明する前に、いくつかの免責事項を述べています。
彼は教祖でもヨギーでもありませんが、ストレスを感じたときに呼吸法が役立つことを実感しています。
持病がある人や発作を起こしやすい人は、呼吸法を試す前に医療専門家に相談する必要があります。
呼吸法を行う場合、最初は気楽に行い、自分を追い込み過ぎないことが肝要です。

全体として、ブレスワークは自由で強力な技法であり、人々に多くの利益をもたらすことができる。
テクニックはDMTのようなホルモンを分泌させ、サイケデリックドラッグに似た効果をもたらすことができます。
一日中ハイになるためにブレスワークを使うことは推奨されませんが、人々を良い気分にさせ、精神状態を向上させることができます。

ここでは、会話をもとにした詳しい呼吸法をご紹介します。

座ったり横になったりできる、静かで快適な空間を探します。これから10～15分間、邪魔されないようにしましょう。

まず、鼻から深く息を吸い込み、肺を空気で完全に満たします。数秒間、呼吸を止めます。

ゆっくりと口から息を吐き出し、肺の中の空気をすべて吐き出します。この作業を何度か繰り返し、ゆっくりと深く鼻から息を吸い、口から吐き出す。

次に、呼吸の間を空けずに、鼻から速く深く息を吸い込み、吐き出すことを始めます。吸って吐いてを2～3秒ずつ、リズミカルに行うとよいでしょう。

この急速な呼吸を続けながら、自分の身体と経験している感覚に注意を集中させてみてください。手足のしびれや温かさ、軽さや多幸感などを感じるかもしれません。

1～2分ほど早めの呼吸をした後、深く息を吸い込み、できる限り長く息を止めます。次に、完全に息を吐いて、できる限り長く息を吐き続ける。

4～6の手順を数回繰り返し、ふらつきや違和感を感じたら休憩をはさみます。

終了後、横になって数分間リラックスし、呼吸法の効果を体に馴染ませます。

特にこのような呼吸法を初めて行う場合は、ゆっくりと始め、自分に優しくすることを忘れないでください。もし、不快感やふらつきを感じたら、一旦休憩し、通常の呼吸に戻してください。また、持病があったり、この方法を試すことに不安がある場合は、医療専門家に相談することが重要です。