「受けとめる」と「受け入れる」の違い、ついつい考え込んでしまっています。なぜ考え込んでいるのか… たぶん、昨日くらいから、胸のあたりが重く、痞えている感じでおちつかないから。自然と肩に力が入っている。こんな感じが出現しているから…。焦り…。（うまくいっているときは、こんなこと考えない） 理由は、早い変化についていけない自分がしんどいこと。今、波にのっておかないと後からではついていけないんじゃないかと焦っている感じがします。 何でついていけてない？ 理由は、知識が足りなく
今朝は、夫は早くから山の方に、気分転換でバイク乗りに出かけました。 なので、ワタシは掃除や洗濯（日常の分は夜すんでますが)を早々に済ませて、GETしたばかりの、「自分も相手も大切にするコミュニケーション」平木典子先生のDVDをみることに(なんと5枚組‼️道のり長し😭)。 このところの外出自粛でGWに予定していた研修の梯子が中止となり、思いきって買ったDVD😊✌️ お昼に夫が帰宅したので、1枚目の途中で保留。 昼ごはんを食べ、今日も歩きに出かけました😆 例の特定保健指導、緊急
いよいよ特定保健指導（Xデー）まで あと1週間となってしまいました…（正確には6日) 管理栄養士さんにもらった机の上に置いてある毎日記入式の「頑張ったシート」。 ４月になってからは、さすがに目に入ると、やっとかないと恥ずかしいよね…的な、焦りモードに。 じゃ、何ができる？… とりあえず歩いて通勤でもしないと、 1日１万歩という当初の目標①は達成できない。 ということで、毎週月曜日は雨でない限り絶対徒歩通勤する‼️ と夫に宣言しました。（いばる程ではない💦)
研修で「タイムマシン・クエスチョン」のワークをやった。そのネーミングに少しばかりドキドキした。 ふとした拍子に、まだのりこえられていない過去の体験を思い出してしまうことがある…。一瞬でその渦中にもどったかのように苦しくなることを、自分は、タイムマシンに乗る、と呼んでいたので… ところが… 確かに、タイムマシンは、タイムマシンでありはしたが、優しいタイムマシンだった。 何年後か何ヶ月後かの、自分を見に行く。そこでの自分を、家族を見て、ホッと安心できた。 そ
自分の枠組みが狭いことは知っている。 そのために苦しんでいる。 苦しいけれども、枠組みで守られている自分もいる。 目の前の人の枠組みが狭く、苦しんでいるとき、 どうするか… 狭い、と言って責め立てるのか 苦しんでるんだね、とゆるしながら共に歩いてみるのか…、……。
