むく太郎

畝傍高→酪農大→公務員獣医師

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#20 コーラと骨と私

コーラは万国共通の好きな人が多い飲み物である。個人的には好きではないのだが、気になっていたことがあったのでしてみることにした。 それはコーラで骨は溶けるのか？についてだ。 コーラは、コカ・コーラ社やペプシが出すカラメルの色が特徴的な炭酸飲料である。これには、たくさんの糖類が入っているのは自明であるが、Pが多く含まれることで有名である。リンはカルシウム吸収に深い関係にあり飲みすぎは成長に良くないといいつたえられているようにかんじていた。本当にその説は正しいのか自分自身で確か

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    • ##16 2024年の抱負

      2022,2023と、競技もがんばると言いつつ、すこしファンランよりで楽しみを見出だすことを結果として優先してしまった。2024は楽しみも忘れないようにはしつつ結果を出せる走り方をしていきたい。 2024からは競技のためにも本業の10年後もやりたいと思えるところへ転職し競技拠点を近畿圏におけることとなったので、2024はひとまず１種目でも多くマスターズ記録総なめと自己ベスト更新できるようにしたい。休日出勤が増えるので、レースはこれまで以上に厳選することにはなるがその分集中し

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      • ##15 2023旅行記

        　今年訪問した場所を流行にのって記録してみることとする。 　まず、4月の終わりにGWを利用して　秋田県・青森県　へ。だいすきな大館市にハチ公生誕100年ということで再び訪問した。ついでに山田記念ロードレースに出場。前回出たときには81分で2位だったが88分かかり3位になってしまった。大学時代には勝ってた相手にまけてしまった。なかなか競技者としてふんばりきれない。。 　お次は、北関東。これは研修があったついでに研修所のまわりをふらふらしたというだけ。たぶん自分には地方でコツコ

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        • ##14 あと1ヶ月

          あいかわらずのマイペース練習しがちな社会人2年目。 獣医師界隈で給料最低だが楽な職場にいる今が競技のチャンスのはずなんだからもっと頑張れよって感じだ。しかしながら、自分には追い込まれれば追い込まれるほど身体のコンディションが上がるタイプでもあるので忙しくなったらなったでいい感じになる可能性が高いが... さて、DLブリュッセル大会で、田中選手が兵庫新、日本新。北口選手が日本新。現獣医師最速のLaura Muir選手が1500で3'55で優勝。目標である獣医師最速は険しい道の

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        #20 コーラと骨と私

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          ##12 ごはんおいしい

          ショートニング禁止から約1ヶ月、ファットスプレッド禁止から約1週間。 ごはん、米がおいしい。しっかり食べられるようになった。そして、ちょっと走るのサボったりしつつ体重も3〜4kg減。 50kg前後まで落として、自己ベスト出すんだ！海外行くんだから出す時はあと2シーズンしかないぞ。

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          ##11 キャリアを考える / Considering my career

          私は今年で社会人2年目、つまり獣医師として2年目に入った。獣医師は医師と同じく卒業後に技術や知識を身につけることのほうが多い。ということで研修に行くこととなった。 つまり練習もつくばでおこなった。 5/15 jog45分 5/16 jog30分+150×4+200 5/17 5kmPR 5/18 7kmjog+200×5 5/19 jog30分+150+300 5/20 30kmゆるjog 5/21 山トレin筑波山　 さてキャリアだが、現在私は国の機関で働いているが

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          ##10 久しぶりの1500 / 1500m Running first race of this season in long time

          今シーズン初のトラック。神戸市民大会に出てきた。(たつの市民やけど) 現状を考えれば、妥当と言える。 1500m 5’24"64(77-86-94-68) スピードはいい、スピード持久力が不足している結果となった。最初のペースで保てれば5分は切れている。 そして0.08秒差で県マスターズ記録も逃した。まあ次破れそうなのでそこはいいか。 週2でペース走、毎朝のjog(山とロード組み合わせる)、体幹と補強をきちんとサボらずに継続する、コンビニやスーパーでのお菓子購入はしない。 こ

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          ##9 I am leftovers

          I am a leftovers that cannot do anyting else in the society. I am an outcast in company and my professional neighborland. It cannot be helped... The best thing what I can do is to die.

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          ##8 1/23から1/29

          　え、2023年もう1ヶ月経ったの？ 鳥フル落ち着いたかなあ？って思ったらまた出るしなんか大変な年に1年目迎えたな。 　さっそくですが、報告です。 1/23 20'jog 1/24 4kmpacejog k450 　　　　　@王寺河川敷トラック 1/25 50'jog 1/26 11kmbujog k5→k4 　　　　　@姫路城周回　 　　　　　#姫ジョグRC の練習会参加 1/27 7kmjog k5 @姫路城周回

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          ##7 ぼちぼち　

          さっそくですが、練習報告です 1/16 60'jog ws＊3 1/17 50'jog 1/18 20'jog 1/19 20'jog 1/20 5kmbujog(k5→k350)-150＊3 -1000＊5 R=6' -200 1/21 Skiing20本　小回り中心 1/22 補強 サボるなよ、自分。ここで疲れたって言ってたらどこもやっていけんぞ。休もうと思うことをまず禁止するんだ。頑張れ。続けるんだ、人が休んでると思ったら抜かすチャン

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          ##6 ゴミ週間

          1/10 walking60分以上 1/11 40分jog+階段×3 1/12 補強 1/13 20分jog 1/14 補強　雨だったし 1/15 8km程度観戦ラン@京都 8年前に出場し、7年前は断った都道府県駅伝...。関西にいるのでみにいってきた。気持ちが引き締まる思いだ。思い出した。納得いく走りができなかったのでリベンジするために引退していないのも一つある。頑張ろうな自分。朝毎日走ってから出勤しような！夜更かし禁止な！

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          ##5 2023年もよろしくお願いします

          あけましておめでとうございます🎍 さっそくですが、１週目の練習報告です。今年からはここに報告をあげていけたらと思います。 1/1 六甲山縦走(12/31の夜から積算で約60km) 1/2 50分jog 1/3 オフ 1/4 補強　　ダメダメ三日間 1/5 補強 1/6 天下台山jog 80分 暗峠(枚岡駅ー南生駒駅) 48'28 1/7 20kmjog 100分 1/8 坂150m×10 r＝200m r: jogでリカバリー R: 完全休息 毎日

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          ##4 早くも11月

          社会人一年目、お金がなくて陸協登録が遅れたこともありレース出場は控えめであった。とはいえ後半シーズン、ロードは今からなので来月の山陽女子、一月のたつのハーフに向け練習を積んでいきたい。 自分の現状としては、マックス体重から7キロ減し、フルベストのときの体重までは戻ってきた。あと5キロは落としたい。そして高校時代の自己ベストを出していきたい。 練習は，ジョグメインからスピード練習も少しずつこの半年で取り入れてきたものの、まだ五千で言う後半がたれる状況。スピード持久性に問題がある

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          ##3 Mistaken

          I have many mistakes. It's not good. I should caution not to do. Having mistakes repeatedly is connected to decrease of my realiability. It is important to check what to do by pointing even if I look uncool.

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          ##2 ひとつぶずつ

          半年前の自分は、キロ6のジョギングがしんどかった。キロ3分50くらいまであげるのはきもちよく上がるジョグとして受け入れられるように再びなってきた。学生時代の悔いを晴らす社会人競技生活のためにも心には余裕をもって身体は追い込み苦の向こう側にある楽にむけ、今日も明日も行動していく。。

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          ##1 陸上競技(長距離)定期練習会のお知らせ

          西播地域の住民の健康維持向上と、スポーツの競技力向上を念頭に練習会を行います。 日時 毎週火曜日 夜19時半〜 場所 姫路城周回コース/大手前公園、加古川市陸上競技場、高砂市陸上競技場、明石市陸上競技場 のいずれか 集合場所 各競技場の正面玄関、姫路城周辺の場合は、大手前公園屋根付きベンチ 練習内容 動き作りドリル、ペース走、インターバル走など陸上競技よりの練習となります。 飛び込み大歓迎。一緒に汗かいて苦しみつつその先の楽しみを見ましょう！ 後援:神戸AC

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