こんにちは！

どんちゃんです😆

今回、『足』というキーワードでやっていきますが、『歩く』事は世間一般的に身体に良いとされていますね✨

ただ、僕らは毎日歩いているが、歩く歩数は人によって違いますし、仕事柄歩く人と歩かない人に分かれます。

より歩いている人の方が健康的であると言われますが、これは将来を考えると歩行機能を維持する為に大事な事なんです🦶

歩行するのに大事な『足』ですが、足の状態を皆さんは気にした事がありますか？

僕は比較的スポーツや営業時代も動く事が多かったので、足のケアはしてきましたが、今足はどういう状態にあるのかどうかまでは、知識が有りませんでした。

足の状態を知ることは大事で、
『水虫』が無いか。
『扁平足』になっていないか。
『外反母趾』ではないか。
など状態はそれぞれありますが、
『歩行』するのに問題がないかどうかが将来的に大事になるという事のようです👣

その中でも足を専門に診る"足病医"が言うには、『医師の目から見ると、多くの人は、「人生の最後の3つの階段」を下りていくことになります。』

"人生の最後の3つの階段"とは？

①歩く事
⬇︎
②トイレ
⬇︎
③食べること

この3段階で人は衰えてきますし、1番最初に負荷が掛かって出来なくなる事が、『歩く事』なんです！

だからこそ、足は大事ですし、歩く姿勢も気をつけなければなりません。

ちなみに足には"耐用年数"というものがあり、人は約50年と言われています🦵

人生100年時代と言われる中で、足の年数は50年と半分❗️

足のケアは大事ですし、靴底の減り方で姿勢が分かってきます！

参考記事⤵︎

チェックしていただけたら分かると思いますが、皆さんの姿勢はどうでしょう？

僕も凄く足底がすり減っているので、姿勢がすごく偏っている事が分かりました！

姿勢によって体の異常が分かるので、自分達でチェックして、すぐに対策が出来るといいですね✨

人生100年時代を生きる為の"足"を大事にして、健康的な人生を歩んでいける方がいいですね☺️

住谷知厚(すみたにともひろ)