80歳までに自分の歯を20本維持しよう!
みなさん、こんばんは♪
どんちゃんです😆
楽しかったスペイン・イタリア旅行を終えて、日本に帰ってきました☺️
パエリヤやジェラートなど、毎日美味しい料理を堪能して、まさに口の中が幸せという言葉が合います☺️🍴
しかしこういった海外旅行に限らず、毎日美味しいものを食べられるのって本当にありがたいことですよね!
話は少し変わりますが、パイロットや宇宙飛行士は虫歯があるとその仕事ができないと聞いたりもしませんか?!💡
そう、歯の健康って身体全身の健康と直結しているらしいです♫
具体的には、歯周病の菌が血流に乗って全身を巡れば、そのリスクが全身に行き渡りますし、心疾患や脳卒中のリスクを高めることも研究でわかっています💡😳
意外と見落としがちな、歯の健康を今から見直してみませんか?
厚生労働省も8020を謳っており、
80歳までに20個の自分の歯を持つと、健全に咀嚼機能が維持できるとあります✨
では具体的にどうしていったらいいのでしょうか??
まずは、こんなところから見直していくといいみたいですよ☺️⭐️
・歯医者での定期検診
・デンタルフロスや歯間ブラシを使用して、歯と歯の間を綺麗にする
・禁煙
もっと具体的に知りたい方は下記の記事を参考にしてみてください♫
いつも朝昼晩している歯磨きの質を上げられたら、より歯周病によるリスクを低減させられますし、何より毎日美味しい食事がいただけますね✨
是非一緒に今日の夜の歯磨きから、意識してみませんか?☺️
住谷知厚(すみたにともひろ)
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