【必見!】プロアスリートが身をもって体感した、栄養が人間にもたらすインパクトとは!

みなさん、こんにちは♫
どんちゃんです😆✨

先日まで3章に渡って、
メンタル強化について、
お伝えしてきました♫


今回もテニスに続き、
スポーツの話題からいいなと
思ったことをお伝えしていきます♪


大坂なおみ選手もバリバリ世界で
活躍されていますが、
同じくらい国内外ともに大活躍で、
プライベートもとても充実されている
サッカーの【長友佑都】選手の話です👦🏻⚽️


現在トルコのリーグで、リーグ連覇やトルコ杯優勝に大きく貢献するなど目覚ましいですが、2018年の試合中の負傷により、
肺の手術を受けたとのこと⚡️


怪我をしたのは2018年10月、
ただそこから復帰し、2019年1月には
出場されていました!
なんと3ヶ月程度で、驚異の回復率!👀💫


何が原因なのでしょうか!?

それは
【良質な脂質とタンパク質を
意識した食事】が肝だったと
話しています🌿


長友選手には、専属のシェフがおり
血糖値の数値やアレルギー検査の結果を
把握した上で、段階を追って、
食事の内容を変えていくなど、一緒に考えていたそうです!

まさか怪我の回復に
栄養がこんなに重要だとは
目から鱗ですね😳💫

そしてさらに朗報が!
この食事を続けていたら、
奥さんも風邪知らず、肌にツヤがでているとのこと!


アスリートに限らず、
私たちも栄養をしっかり取っていくことを
考えさせられますし、
食事によって体は作られるといっても
過言ではありませんね🤔⭐️



ぜひ今日のお昼から、
意識していけるといいのではないでしょうか☺️?


住谷知厚(すみたにともひろ)

参考文献:


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