やった！やった！やったよーーー！

今夜はそう叫ばせてください（いや、まだ時期尚早だけど）。

なぜならば、今日初めて、息子（1歳5か月）が自分の意志で寝室へ行き、お父さんに絵本（正確には100均のシールブック笑）を読んで（？）もらった後、泣かずにすんなり寝てくれたのです。嬉泣  

1歳5か月、一般的には決して早くない、むしろ遅いくらいかもですが、いろいろなねんトレを試して、失敗して、、、を繰り返した我が家が、息子の眠育（みんいく）を決意し、今日にいたるまでを、誰かの参考になればと思い、書き残します！

我が家のここ1～２週間の生活の変化はこんな感じ。
＜1週間前まで＞私が息子と一緒に寝室→絵本読む→部屋真っ暗にしても眠るモードになかなか入らず（むしろ絵本で興奮し）→結局寝るまで添い乳→ようやく寝る（でもたぶん眠り浅い）→夜中3時間起きに起きる→そのたび添い乳（勝手に服をめくられている）→朝
※私の心境：体はちょっとしんどいけど、息子がそれで安心して眠れるなら大したことない。（昼間仕事をしていて一緒に入れない分）必要としてくれるのは嬉しい。けど、夜中3時間授乳はたまにしんどい。そして息子と一緒に寝落ちするから平日は自分の時間はゼロ。

＜ここ1週間＞寝室前で息子に「おやすみ」と伝える→泣きながらもお父さんに連れられて寝室へ行き（本も読んだりするが）基本的に泣き疲れて眠る→朝まで寝る（私は別ベッドで寝る）
※私の心境：体は楽だけど、心が痛い。息子にとって、1日の終わりに、悲しい気持ちで寝かせてしまうことへの罪悪感。実母に可哀そうといわれ、もやもや。

＜本日＞寝室前で息子に「おやすみ」と伝える→息子が自分の意志で寝室へ行く→絵本を読んでもらう→電気を消し眠る（夫談）←今ここ

　　　　　　　　　　　　　　　歓喜！！！

この1週間で、罪悪感を感じながらも、ここまで大きく習慣を変える決意できた理由は、ある記事を読んだから。

それは同志社大学で「乳幼児の睡眠」について研究されている、渡部 基信先生の記事。

その中の内容で、特に印象に残ったのは
・「睡眠」と「脳の発達」には深い関係がある（睡眠は、脳を創る／脳の働きを育てる／脳の働きを守る、という役目があるらしい！）
・「睡眠」時間が短い子どもは、脳の海馬（脳の記憶や空間学習能力に関わる脳の器官）がやや小ぶり。（寝てる間に海馬は発達するらしい！）
・小さな子ども達の睡眠習慣を作り上げるのは、周りの大人た
ちの役目。（乳幼児の睡眠の一番の阻害要因は夜間授乳・・・がーん！！もちろん一定の月齢以上だけど基本は4ヵ月以降ぐらいで夜通し眠れるようになるらしい）

これを聞いて「添い乳」が無いと泣いて可哀そう…子どものために…とか言ってる場合じゃなかったわ！！と。逆でした！むしろ、良かれと思ってやっていたことで、寝る力を育む邪魔しちゃってたんだね。。。

大切なのは、一時の感情ではなく、息子の健康。
だから私もようやく、腹をくくって、夫と協力して息子の睡眠習慣を作ることにしました。

これまで失敗した一番の要因は、息子が泣くたびに、「ねんトレすること＝自分達が楽になるため」という意識からくる罪悪感により、結局添い乳してしまう、という自分の甘さがありました。そして泣いてもやりきる覚悟を持てなかったのは、多少自分は我慢してもお母さんだから当たり前、と思ってしまっている自分もいました。

でも、夜間断乳をして、夜通し眠れる力を育ててあげることが、息子の心身の健康にとって何より大切なのだ、と思うと、もやもやしていた感情（実母からの「可哀そうやん…」というコメントとか）も、すんなり割り切れて、覚悟することができました。（やっぱり腹落ちするって大事！）

明日の夜もまたすんなり寝てくれるのかはわかりませんが笑、親子ともに、少しずつ成長していきたいと思います。
（ちなみに、渡部先生の記事は、子育てアプリ「こぺ」の中で読みましたので、気になる方は見てみてください～）
https://apps.apple.com/jp/app/%E5%A6%8A%E5%A8%A0%E6%9C%9F%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6%E3%83%8E%E3%82%A6%E3%83%8F%E3%82%A6%E6%BA%80%E8%BC%89-%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA-%E3%81%93%E3%81%BA/id1449251218