妊活サポート16年にいなひさこです。

お菓子類、パン、甘酒、野菜ジュース、果物ジュース、清涼飲料水、栄養ドリンクなど、いわゆる『甘いもの』。

ほとんど食べない。たべても週1くらいかな？というかたに必要な養生をお伝えします。

これは、食べないように【我慢】しているのか、我慢はしておらず食べないことに【慣れて】しまったのかでお体の状態や対策は変わりますので、どちらもお伝え致します。

甘いものは【食べない方がいい】と思っているなら違います。糖は1番重要なエネルギー源だからです！

甘いものはほとんど食べないというかたは痩せ型で、運動量や活動量が少なく、エネルギー摂取量が少ないという傾向にあります。でも、下腹部だけは脂肪が気になる…私は太ってるの？痩せてるの？💦

このようなかたは、耐糖能異常の可能性が考えられます。

また『我慢して食べないようにしている』場合は、貧血を助長してしまいます。

どちらであれ仮にそのような状態だとしたら、体は冷えやすく、生理周期は不安定。排卵障害、内膜も薄め、受精卵の成長が途中で止まってしまう…といったことも起きやすいです。

もしそのような【不調があるなら】改善していく必要があります。

以下にそれぞれの対策をお伝えいたします。