出産後、数日で授乳の無限ループにはまり、ベットに下ろすと背中センサーが反応して泣き始めるという、不眠の幕開け状態になりました。

寝不足だと、上の子のちょっとしたことにイライラしてしまったり、家族に当たったり、あからさまに不機嫌なわたし。

よくない…。。

でも自分で感情をコントロールできないのが寝不足の怖いところ。

さらに、1日8時間以上寝ないとパフォーマンスがイマイチな超ロングスリーパーなのでなおさら。。

この状態を打破すべく、試行錯誤した結果、これは神グッズだ！！文明の利器にほんと感謝しかない！！と思ったものを紹介します。

手始めに

一般的に言われているものは基本的に試しました。

生理的不快感の排除
・授乳をする
・オムツを替える
・部屋の適切な温度設定
・部屋の明るさ設定

助産師さんのアドバイスで、お腹の中にいる様な感じにするというのがあって、こんなこともやってみました。

お腹の中再現
・足はM、手はWにしてお包みにぎゅうぎゅうに包み込む
・ベットを抱き枕などでふかふかにして包まれている感じにする

それでもまぁ、勝率2割くらいです。
授乳して、寝たなぁと思いトイレに行って戻ってきたら泣き始める。
正味五分の睡眠。。

試行錯誤

眠りたいがために必死に考えました。。

お腹から出てきてまだ一週間足らず、赤ちゃん。
お腹の中で過ごした時間の方が何十倍も長いのだから、こちらの世界の常識なんて通用しないのか、そうなのか！！

であれば、徹底的にお腹の中に近い状態を再現したらいいのかも！と思いました。

お腹の中に近い状態って？？

・ザーッという音が爆音で流れている
・常にゆらゆら動いている
・いつも音楽を聴いていた

それを文明の利器で再現してみました。

アップリカ 電動ハイローベッド&チェア ユラリズム オート DX カンタービレBE

雨の音

まず、ベッド。
何がすごいかって、なんと自動でベッドごと揺らしてくれるんです。

こんなに省エネしていいんでしょうか、、
いいんです！！

さらに穏やかな音楽付き。
それに重ねる様に雨の音を大音量で流しました。

結果

完璧にお腹の中を再現できているかは不明ですが、とてもよく寝てくれます！
寝不足でお困りのママさん、ぜひ試してみてください。

なお、電動ベッド、使えるかどうかわからなかったので、我が家は半年レンタルにしています。

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