正月太りを撃退する!

土曜日にグラップリングマッチです。

今回のオファーを受けたのが1月3日の夜。グラップリングマッチで打撃がなく、リスクも低いので二つ返事で試合を受けました。年末年始も練習をしていたのと、昨年末の中国遠征でもトレーニングをしていたので、体力的に問題はなかったです。

体力的に問題がなくても体重があるじゃないですか。
お正月だったので普段76−77kgの体重が78kgあったのです。主催者の希望はONEの計量システム(尿比重検査と体重)で75kgでした。まあできないこともないけども76kgにしてよ!と交渉して76kgになりました。それにしても減量はしなくちゃいけないわけですし、尿比重もあるので水分を保った状態での76kgです。余裕を持ちたいので75kgくらいにしておきたいなあとなります。

はい。ダイエットです。

ダイエットや減量は感覚がクリアになるので好きなのです。もちろん適度な範囲ですが。フェザーで65kgまで落とした時は辛かった。あれだけは二度とやりたくない。苦行です。

正月太りを解消するためにもダイエットスタートしました。ちなみに今は75kgです。

そんなダイエット方法を紹介しますね。

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青木真也 shinya aoki

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青木真也 shinya aoki

格闘技選手をしています。青木真也です。

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