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美容と健康の真実を伝える美容師&腸活インナービューティーアドバイザー💓美容と健康は心からTwitter@kouko12345689 Koukoインナービューティー https://www.youtube.com/channel/UC7AY1dAh0BlzAPOttmrtMSQ

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こうこの自己紹介

こんにちは。 こうこです😃 本格的にTwitterを始めて3年目(2023年現在) おかげさまで7000名ほどの方々とご縁ができています。 ありがたい🙇‍♀️💕 ここに見に来てくれたあなたに、 こうこのことをちょっぴりお話ししますね^ ^   〈kouko(こうこ)プロフィール〉 🌹熊本県天草市出身 🌹12月29日生まれ 🌹職業 美容室を経営する美容師で管理美容師。 腸活パーソナルトレーナーとして 人体に必要な栄養素等をお伝えする。 真実を追求するこだわり派。 SN

    • 病気が体にいい、薬が体に悪いってどゆこと? この本が面白すぎる

        こんにちは! こうこです。 病気ってそもそも何? 日頃から仕事でお世話になってるライターさんが このたび新刊を出されたんですが、、、 面白い! ご自身がナント18年間 難病を治すために奮闘され ついに治った経験を通して 病気とは? 難病にならないようにするには? もし なっちゃったら? 薬ってどういうもの? を語った本📕です。   タイトルが ぶっ飛んでます。   「治らないと言われたので治ってみた」   なんでも原因不明の難病で 治療法はないと医者

      • きのう何食べた? じゃなくってアレいつ飲んだ?

        こんにちは! なに食べてもおいしい季節~ って いつも なに食べてもおいしいkoukoです😅 さて どんなに体にいいもの食べても 水の泡 には、したくないですよね。   おなかピーピーのときに 牛乳のんでも意味ないし カゼひいて食欲ないとき ステーキ食べても身につかないです。 食べれんか。   「何を食べたら体にいい?」「何のんだらいい?」とは考えますが 「身になるタイミングはいつ?」 とはあまり考えません。 でもこれ大事。   じゃあ グリーンポット

        • ちっちゃくないサッちゃんもバナナは半分にしとくのがいい

          こんにちは! こうこです。 こうこはね さちこっていうんだ ほんとはね~ だけどバナナを半分しか食べれないの〜〜♪  ちっちゃいから、、 ん???😅 それはいいとして、 でっかいさっちゃんもバナナは半分でいいんだって!   バナナに多く含まれるカリウムは 必要なミネラルですが とりすぎると高カリウム血症になって 不整脈を起こす恐れあり。 ほかにシュウ酸も含まれているので 多くとると尿路結石の原因にも。 そしてバナナが半分でいい一番の理由は、、 便秘の原因に

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          実は豚足はカロリーが低いダイエットにも効果的〜

          1日2食方法を始めたのが、4年前、、 更年期で、医師からダイエットを勧められて 行きついた方法で、、ゆっくり1年間かけて マイナス8キロの減量を達成しました!! ところが、離婚に伴うストレスを脱した瞬間から、食欲が止まらず、、 一気に元通りに、、、ぴぇん💦💦😭   とにかく、 1日2食法は、ルールがあるんですが、 2食を満腹に食べ過ぎたり、おやつを食べたら 2食法にはなりませぬ。。 はい、、、 ルールを守ってなくて リバウンドしました。。シュン💦   でも、、、

          実は豚足はカロリーが低いダイエットにも効果的〜

          痴呆症と腸の意外な関係

            痴呆症ってなんでなるの? 「アミロイドβ(ベータ)が脳にたまると痴呆症になる」 というのは聞いたことがあると思います。 ところが脳には そういう悪い物質が入らないように 首の太い血管のところに 血液脳関門(けつえきのうかんもん)という関所があります。 ここが、ある原因で壊れていると アミロイドβが入ってしまうのです。 原因はアンモニアと硫化水素。 食生活が乱れたり 便が出きらないと腸が汚れ こういう毒ガスが発生し 血液にとりこまれて 関所を壊してしまいます。

          痴呆症と腸の意外な関係

          栄養をとるほど早死にする!?

          こんにちは! こうこです。 暑いですね~ こういうときはつい口当たりのいいものばかり食べてしまいますが 夏バテしないように 食欲なくてもしっかり栄養をとらないといけませんね! ただ気をつけたいのは たくさん食べればいいというわけでもないことです。 もりもり食べているスポーツ選手ほど寿命が短いといいます。 大食いすると問題はいろいろありますが 酵素を使い切ってしまう という害は大きいです。 食べれば食べるほど 消化しなければなりませんが 消化酵素は一生のうちに

          栄養をとるほど早死にする!?

          おひとりさまを楽しむ50代

          今年に入って、 やっとおひとりさま生活を再開した〜。 独身の頃からしたら、、27年ぶりかな、、笑 安心して過ごせる毎日が、とても愛おしい。 心の中は沢山の知り合いや、友達や、お客様や両親やら子供たちで賑あっている。 まったくもって、、さみしいなんてことがない。 コーヒー☕️一杯入れるのにも こだわり始めたら、キリがない事に最近気づく^ ^ 先日、このFrench pressを購入したので 楽しんでる^ ^ 何とも素敵なボディで、、一目惚れしてね、、 私のところ

          おひとりさまを楽しむ50代

          1日3食が、なぜいけないか?

          わたしは1日2食にしてからずっと体調がいいです。 調べてみたら、ずっと常識だとおもっていた1日3食が、いろいろと問題があることがわかってきたんです。 1日3食では、内臓はじゅうぶんに休むことができない 食事のあと、食べものが消化されるまで、胃の中に滞在する時間は平均2~3時間、脂肪分の多いものだと4~5時間ほどと言われています。 小腸は、胃から送られてきた消化物をさらに5~8時間かけて分解して、水分と栄養分の8割を吸収します。 そして小腸で吸収されなかった水分を15

          1日3食が、なぜいけないか?

          薬がよくないならどうすりゃいいの? こうすりゃいいの-^^-

            こんにちは^^ 4月になりました🌸 春も本番~ でも 花粉も本番~😂 花粉症のかたは一刻も早くおさまってほしいですよね。 薬もあまりよくないっていうし、、   私は、痛み止めのカロナールという薬を飲むと ブワーッと薬疹が出て、 薬ってよくないんじゃないかって思って いろいろ調べるようになりました。 わかったのは、 薬は病気を治しているのではなく 症状を止めているってこと。 痛い、かゆい、熱が出る、とかを止めてる。     それでいいんじゃない? と思いきや

          薬がよくないならどうすりゃいいの? こうすりゃいいの-^^-

          栄養を考えるとき見落としている意外な盲点

          こんにちは。こうこです^ ^ そろそろ鍋がおいしい季節になりますね。 つゆがいいかんじにしみた大根、白菜、 んー、たまりません。   ただ、、 野菜は「体に吸収しにくい」のが難点ですね。 たくさん野菜を食べたあと、 ゲップが止まらなかったり おなかが張って苦しかったことはないですか? それ、消化しきれず腸のなかで腐っているからです。 ぎゃー。   こうなると栄養にはならなくて 腸の悪玉菌を増やしたり便秘のもとになるだけ。 おいしいからって 食べ過ぎには注意ですね

          栄養を考えるとき見落としている意外な盲点

          「美しい目」という名のスーパーフードがすごすぎる

          こんにちは。こうこです^ ^ 子供のころから、ヘビみたいな目だーって言われて ヘコんでました。 おかしいなぁ。このつぶらな瞳をごらん。 それはどうでもいいですが、「美しい目」という名前のスーパーフードをごぞんじですか? もとのラテン語だと、○○○○○といいます。   この○○○○○を、難病に苦しんでいる方におすすめしたところ、 びっくりする変化があったそうで その方がメールマガジンでこんなふうにステキに紹介してくれました。 許可をえて転載します。     とゆーわけ

          「美しい目」という名のスーパーフードがすごすぎる

          カロリーオフの豆乳がヤバかった件

          こんにちは! 「あれ? 足のツメが欠けてる、、」 そんな経験ありませんか? わたしは先日ありました。 そっかー さいきんタンパク質が足りてなかったか、、 タンパク質が不足すると ツメがもろくなったり 髪が細くなったりするんです。 人体にはタンパク質が必要。 手っ取り早く、私は豆乳を飲みます!   ところが先日 購入した豆乳が、 「あれ? なんか甘い、、」 なんだか、 へんに甘〜かったんですね、、 いつも買ってる豆乳が売ってなくて 「カロリーオフ」 っていう

          カロリーオフの豆乳がヤバかった件

          かつてない体験談届きました! えぇ~アレで難病が良くなったって、、、

            こんにちは! 毎日なにかとストレスあって、 しかも季節の変わり目となれば体調を崩しがち。 こんなときも、私たちはアレがあるから心強いですね。   さて、そのアレを飲んで、なんと難病がほぼ治ったという方がいます! その方はメルマガを発行していらっしゃるのですが、 「コレすごく気に入ったので記事で紹介させてください」とおっしゃるので、どうぞどうぞとお返事して楽しみにしていたら、 とっても! ステキな内容ではありませんか。 許可をえて転載します。 (個人の感想であ

          かつてない体験談届きました! えぇ~アレで難病が良くなったって、、、

          野菜を食べていても栄養失調になるのはなぜ?

            こんにちは! これから涼しくなりそうなかんじですが 夏の栄養不足が秋バテになっていくので 気をつけたいですね。   食べたものは、必ずしも身になっているわけじゃありません。 たとえば野菜。 中学の理科でやりましたが、植物の細胞は 【細胞壁】(さいぼうへき) でおおわれてます。 虫に食べられないように 硬いカベで身を守ってるんです。 なので、かなりよく噛んで食べても、 じつは野菜の栄養ってあまり吸収できてません。 栄養があるのに、もったいないですね。  

          野菜を食べていても栄養失調になるのはなぜ?

          歯が抜けちゃう・・・だけじゃない、歯周病の深刻な問題

          こんにちは😃 こうこです 冷房をタイマーで切っておくのはいいんですが そうすると朝、暑くて目がさめたり、、 永遠の悩みです🤣 目が覚めたときって、 お口の中 気になりませんか? あまり想像したくないですが あれってバイ菌のニオイなんですよねー。 いちばんイヤなのが 歯周病菌。 歯周病が発生すると 影響は口の中だけにとどまりません 体の病気も歯周病菌が原因です。 たとえば 糖尿病の人には歯周病があり、歯周病の人は糖尿病になっていることは 医学界ではよく知られて

          歯が抜けちゃう・・・だけじゃない、歯周病の深刻な問題