今に始まったことではありませんがTwitterにて　～が悪い！～のせい！その他罵倒、炎上などネガティブな内容のメディアが飛び交っています。

それを批判するコメントも罵倒じみていて嫌なきもちになりそのコメントすら否定する。そんな取り留めのないやりとりを幾度となく見てきました。
その様子を見てストレスに感じていた私が実践して効果があったものを実践しやすい順にご紹介します。

１ SNSを見ないようにする
２その情報をブロックし寛容であろうと自分に言い続けスルーする
３否定ではなく肯定しつつ代替案を出す

１SNSを見ないようにする

これについては簡単ですね。ストレスになるそのものを断つ。シンプルです。悪い情報で感情に流されてコメントするのは人生を浪費してしまうばかりで非常に生産性が悪いです。人生楽しくありたいものですよね？
そんな事を言ってもついつい見てしまうのがSNS。世の中の天才が作っているんですから仕方がないですね。

２その情報をブロックする

嫌なことに感じたものは即ブロックしましょう！手間のいる作業でやっている間にブロック自体が面倒になっていき「またこの情報か」とスルーできるようになります。1でも記載した通り意味のない情報はスルーするのがベストですね。あっこの情報もいらないですかね…？

３否定ではなく肯定しつつ代替案を出す

２でベストと記載したのになんで３があるの？と疑問に思われるでしょう。ここからはお節介の域だと思いますのでそれでも良い方は最後までお付き合い下さい。
ゲームの大会の放送にて日本のチームが負けてから
「なんでここでこのようにしなかった」
「～だったらー」
たらればのオンパレードで本人たちしかわからない事を得意げにコメントしているのが見受けられました。
私も最初は嫌な感情を抱きましたが皆期待の裏返しでそれほどに熱中していたんだなと肯定し、みんなの気持ちは分かるけどネットリテラシーやスポーツマンシップは守れるといいなと思えました。
相手のことを考えて発言すれば自分の心が豊かになるし自分もいい人（？）だって事をアピールできて生産的ですね！情けは人のためならず精神がいいですね！

初めての執筆で拙い文章だと思いますがいかがでしたしょうか？

もし自分が毒を吐きそうになったら一度この記事を思い出して他人に自分に優しくなれるよう心掛ければ皆ハッピーになれると願っております。

段々と秋の季節になり肌寒くなって参りました。風邪など体調を崩さないよう皆さんお気をつけください。