かなりパーソナルなことではあるのだけれど、集中力には欠ける方だ。それも、かなり。子どものころから多分そうで、それを「ADHD」と言ってしまって良いものかどうかはわからないし、その点で医師にかかったことはないけれど。

それでも、強烈な興味関心や衝動性が、脳みそを常に「ON」の状態にしてしまうとき、ひとつのことを最後まで仕上げられないことが多い。これはもう、昔からそう。

かといって「集中力がない」ということではない。おそらく集中というより「熱中」というのか、ひとつのことにあまりにも熱中してしまい、他のことがまるで手に付かない状態になる。これはときとして社会生活に支障をきたしかねない。もっとも、これまではなんとか社会生活をやってきているけれど、人と随分違ったマインドの動き方をするようで、それがときに辛い。というかけっこう辛い。

わたしが、国際協力コンサルタントをやりながら、アフリカンクラフトのオンラインショップを運営し、かつベリーダンサーとしてショーにでながらオーガナイザーとしてイベントやワークショップをやっている。さらに、日々、膨大な量を書いている。これだけをみても、わたしの脳みその構造がちょっと変？なのはわかるだろう。世の中に、これと似たようなタイプのひとはどれくらいいるだろうか。そして、そういうひとたちはどうしているか。

マインドフルネスの考え方で、notingというのがある。これを使ってどうするかについて記しておきたい。（一発で解決するとか、そういうものではない。念の為）