人間が苦手としていることのなかに、「感情の予想」がある。

自分の感情が、未来ではどのように変化しているか、を予想することだ。

ひとは落ち込んでいるとき、その気持ちが、未来永劫ずっとつづくのではないかと思ってしまう。

そんなハズはないのだけれど、実際そう思ってしまう。

1か月後の自分が、まったく同じ気分であるハズがないのだ。

気が滅入っているとき、その気持ちは永遠にはつづかないのだ、と認識していることが大切だと思う。