おはようございます。
今日は浮足立つ日、です。
嬉しいことがあったり
楽しみなことがあったり
なにか心配なことがあったり
悲しいことがあったり
なにかに気持ちを絡めとられていて
自分の手元や、今、ココに集中できない。
そういうことが起こりやすい日です。

携帯を落としたり
お財布がなくなったりしたとき
あれ、どこで失くしたのかな？
ということってありますよね。
すごく大切なもので
普段なら、こんなことないのになーと
自分でも驚くことがあります。

その大切なものが見えないくらい
なにかに気をとられるって
実はとても危ないことだから
あえて、携帯やお財布がなくなることで
私たちに
今、ココに集中したほうがいいよ
今、浮き足立ってて
（あるいはなにか強烈に気になっていることがあったりして）
周りが見えてないよ ってことを
教えてくれているんだと思います。

なんだか落ち着かないことがあったら
あなたの手のひらを見つめてください。

すごく働き者の、良い手でしょう？

結構頑張ってるでしょう？

この手にお疲れさまって
ヨシヨシしてあげるつもりで
手を擦り合わせて
手が温まったら
手をお腹において
ゆっくり深呼吸。

それを落ち着くまで繰り返してください。

そして自分の身体にもありがとうを伝えて
身体も心も緩められますように。

今日も素晴らしい一日でありますように！