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出勤・出社・サラリーマン、フリー写真です。

出勤・出社・サラリーマン、フリー写真と相反する、全員に当てはまる話でもありませんが、リモートワークの弊害をご存知でしょうか。

出勤や出社には、隠された効果があるのです。駅に向かう時に、無意識に駅についた達成感の快感、ドーパミンが分泌され、仕事に対する頭の働きを高めてくれる効果があるのです。

交感神経が高まっていく事によって、仕事に対する戦闘モードが働きやすくなります。全員に当てはまらない理由は、人には、外向型と内向型があり、内向型の人は、マイペースで、自宅にいながら、自分の中で目標を持ち、達成感の快感を生み出す事ができるためです。

この様な話がありました。コロナの影響で、飲み会が無くなり、社員の中には、無気力になってしまったとの話があります。ドーパミンの分泌量が減ってしまったからかもしれません。

出勤・出社・サラリーマン、フリー写真の様に出勤、出社するのも実は、悪くありません。

仕事の士気は、上司にも原因がありまして、いかに、部下に対して、ドーパミンの量を増やす取り組みを行うのか、褒めるのも大切ですが、今の若者中には、褒められたくない、特別扱いされたくない、目立ちたくない、白い目で見られたくない！若者も増えているそうで、今の時代の上司の中には、部下に対して、どう接すればよいのか頭を抱えている人も増えているのでもないでしょうか。

googleのAIである、geminiに、出勤・出社・サラリーマン、フリー写真から読み解く、通勤、出社の効果について質問してみましょう。

geminiの回答

通勤、出社の効果：交感神経を徐々に高め、心身を活性化させる

通勤や出社は、単に職場へ移動するだけの行為ではありません。実は、交感神経を徐々に高め、心身を活性化させる効果があるのです。
交感神経とは？
交感神経は、自律神経の二つある神経のうちの一つで、**「活動モード」**の神経です。心拍数を上げたり、血圧を上げたり、血糖値を上げたりするなど、身体を活動状態に備える働きをします。
通勤・出社が交感神経を徐々に高める理由
1. 朝日を浴びる
朝日を浴びると、体内時計がリセットされ、メラトニンという睡眠ホルモンの分泌が抑制されます。メラトニンが減ると、自然と交感神経が活性化し、目覚めや活動への意欲が高まります。
2. 適度な運動
通勤・出社による適度な運動は、交感神経を活性化させ、血行を促進します。また、運動によって分泌されるエンドルフィンには、気分を爽快にする効果があります。
3. 社会的な交流
職場で同僚と会話したり、仕事に集中したりすることで、脳が刺激され、交感神経が活性化します。また、社会的な交流は、ストレスを軽減し、心身の健康を維持するのにも役立ちます。
通勤・出社による交感神経の活性化がもたらす効果

• 集中力・判断力の向上

• 疲労感の軽減

• 免疫力の向上

• ストレスの軽減

• 睡眠の質向上

交感神経を徐々に高め、心身を活性化するために

• 朝は早起きして、朝日を浴びる

• ウォーキングやジョギングなど、適度な運動を取り入れる

• 職場で積極的に同僚と会話する

• 仕事に集中する時間を作る

このように、通勤や出社は、交感神経を徐々に高め、心身を活性化させる効果があります。健康的な生活を送るためには、ぜひ通勤・出社のメリットを活かしましょう。以上

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