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みなさん、おはようございます。アイダです。今日もここまできました。

いきなりですが皆さん。5月病って知ってますよね？季節外れですみません。

新生活が始まる4月はやる気が溢れていて。そのツケを払うように5月は全くやる気がなくなる。ゴールデンウィークで遊んで、その疲れもどっと出てくるのが原因にもなっていると思います。

ふと思い返すと、私の持病である、双極症。これは、めちゃくちゃ激しい5月病とも言えるなーと思います。私の場合は、1ヶ月じゃなくて、3ヶ月とか、あるいは3年とか。そのくらいの間ものすごく熱中して、「これは俺にしかできない仕事だ！」とか、「誰もやらないなら俺がやる！」とか息をまいてやるんですけどね。

その波が過ぎたら一気に無気力になって、やる気がなくなるんです。初めの方はね。私のやる気に感化されて、周りも少し動くんですけど。だんだんついてこれなくなって。私が孤立して。チームがダメになってしまうこともあったんですよね。

それでも、自分一人でもいいかなと思っていろいろ無理してやっていたんですけど。だんだんその状態にも腹が立ってきて。周りに当たったりするんです。そうして、どんどん崩壊していきます。

で、5月病の話に戻りますけども。3年とかやっちゃうと。私みたいに病気の認定を受けて、医師の診断書とかもらっちゃうんですよね。完治しない病気。再発率が非常に高いので、完治ではなく、寛解という言葉を使うそうです。

でも、1ヶ月やる気まんまんでやってみて、翌月無気力になるのは、みなさんにもありますよね。5月病では、医師の診断書はおりないですよね。有給の理由のとこに、5月病なんで休みます。みたいなことを書いてしまっては、確実に笑い物でしょう。

この現象は、1年に一回かかる風邪みたいな。軽い病気だとおもうんですよね。休めば治るくらいの。

5月病を風邪と考えるとですよ。風邪の初期症状ってあるじゃないですか。喉いがいがするとか、鼻詰まりとか。微熱もそうですね。そういう初期段階で対応していけば、そんなに悪化しないですむ。

病院に行かなくても、寒気がしたら生姜を食べるとか、横になる時間を増やすとか、安静にするとか。あるいは市販薬を飲むとか。いろいろ対応ができる。自分でコントロールできるわけです。

つたわりますかね。昨日この式がピンと閃いたんですよ。で、私にとって、？？？部分に当たるものは何かってことなんですけど。

週末子供の相手して、1日中父親を演じているとですね。仕事のやり取りをめっちゃしたくなるんですよ。大人と話したい。わがままを言わない大人と生産的な話をしたい。意思疎通が簡単に取れる人と話をしたい。役に立っていると思われたい。とかですね。これつまり、父親を演じるのに、飽きている。その反動として仕事をしたくなっている。（と思い込んでいる）

ってことなんです。だから、月曜は仕事をバリバリしちゃいがち。まぁメリハリがあっていいと思うんですがね。そのエネルギーを使って仕事を進めるのはいいと思うんです。

でも、一点だけ注意は必要。月曜午前中に打ち合わせは入れてはいけない。月曜は仕事に対するやる気がめちゃくちゃありますが。それは、子育てに飽きて、子育てから逃げたいだけなので。その場限りなんですよね。

そんな時に、打ち合わせを設けてしまうとですね。育児の反動に身を任せて仕事をいろいろ請け負ったり、提案していいアイデアが浮かんだからぜひ自分にやらせてください！とか意気込んだりする可能性があるんですよ。

大人との打ち合わせなんですから。大人にほめられたいんですよ。週末子供からはほめられないですから。この状況5月病にそっくりなんです。

大学受験で言うとですよ。春休みが終わって。遊ぶことにも飽きて、新生活が始まると。「これからの自分は違う。勉強を頑張って、ちゃんとできる自分になるんだ！」とかですね。意味わからん決意をして。とにかく無茶な履修を溜め込むあの感じです。

いつまで立っても、学生気分で働いているんです。それをこじらせるところまでこじらせて、双極症と診断されているんですよね。

であれば、その対策として。先ほど挙げた内容。月曜AM中の一番大人に褒められたい時間帯に、大人と話そうとしない。打ち合わせをいれない。これをやっていこうと思います。

大人に褒められたいエネルギー分は、手を動かす。作業に力を入れて。終わらせる。そして、適度に疲れさせる。で、週末の金曜くらいにですね。今週もよくやったなぁ、そろそろお父さんやらなきゃな。と思うくらいの時に打ち合わせを入れると。

そうすると、大人とのやり取りにも十分に飽きていると思うので。やたらめったら仕事を入れて自分の首を絞めなくてすみます。

「週末打ち合わせだと、仕事が急に振られる？宿題が残ったまま週末に行くのは嫌だ？」まぁ気持ちはわからなくはないですがね。継続してお金をもらいに行くのが仕事なので、そんなキリよくやらなくてもいいと思うんですよ。

忘れるくらいの仕事なら、そんなにやらなくていいし。忘れてしまったらまずいことを、週末前に頼んでくる大人も、なんだかおかしな感じがしますしね。まぁこの辺りはそれぞれ考え方があると思うので、自由にしてください。

私は、風邪はひきはじめに対策することで、大事にしない。そっちのほうが色んな人に迷惑がかからない気がしています。