長かった梅雨がようやく明けた！

天パで偏頭痛持ち、雨×頭部に悩みがちなわたしには待望の梅雨明け。
６月のはじめ頃から精神的に浮き沈みが激しく、振り返ってみると「生きること」へのモチベーションが全く沸かない日々でした。あれがしたい！これがしたい！みたいな欲望が一切なく、かろうじて腹は減るからごはんは食べる…とにかくずっと寝ていたい…

これはよくない…リビングデッド…！！！と思い、いろいろ試した結果、ちょっと楽になったものがあったので「マイベストお守り」としてまとめてみます。長くなってしまったので1個ずつ、全部で3つ紹介します。7月末日現在、超絶元気です。

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＜その①＞ 香り - THE PUBLIC ORGANIC

THE PUBLIC ORGANICは、植物のエネルギーが凝縮された精油の力に着目。みだれがちな現代女性の心身をときほぐします。 1日の始まりの朝、心を休めたい夜に。
ストレスフルな毎日に、精油の力を。
(公式サイトから引用　https://thepublic.tokyo/)

たまたまテスターを嗅いでみたらかなり好きな香りで、デザインがシンプルで素敵、”スーパー〇〇”って名前がいいじゃん、と思い試しに購入してみたらすごく良かった！
ラベンダーが好きなので”スーパーリラックス”を選びました。
同ブランドのボディーソープには他にも”スーパーリフレッシュ”という柑橘系と、シャンプー類には”スーパーポジティブ”というのもある。

精油の柔らかくてさりげない香りがちょうどよく、洗った後ぬるぬるしたりつっぱらないのがとても、とてもいい。あとすぐ泡立つ。
(ぬるぬるが嫌で10年ずっと石鹸派だった)
おまけでついてるボディスクラブもちょうど買わなくちゃと思っていたので、超ナイスタイミングでした。スクラブの効果はまだそんなに感じていないけど、こちらも香りがとにかくちょうどいい…

使い心地は文句なしで良いけれど、「呼吸」に意識を持てたのが一番のポイントでした。

昔から無意識に息をとめてしまう癖があって、気付くと歯を食いしばって息を止めているので頭痛や肩こりにへとへとになることも。
これを使いだしてから、いい香りを嗅ぎたくてお風呂の時は意識的に呼吸するようになり、最近は意識しなくても呼吸できるようになった気がします。呼吸、大切。

香りを楽しむために息を吸うのもいいけど、ゆっくり息を吐くのもとても気持ちいい。
焦った時煮詰まった時はことさらゆっくり息をするようにしてみています。
呼吸の仕方ひとつ変えるだけで身体がゆるむ、と身をもって実感したので、そのスイッチを入れてくれる香りものを積極的に生活に取り入れていこうと思う。
眠っていた無印のアロマディフューザーも再稼働させてみました。思えば数年前までは石鹸もアロマも好きでよく買っていた…好きなものを忘れている状態もきっとよくないですね。

同じブランドでシャンプーにヘアオイル、ディフューザーも出ていて、こちらも人気。薬局でよく目にします。試したいな、と思いつつまだ買えていないので、次つらくなった時のためにとっておこうと思います。
これがあればきっと大丈夫、というお守りがある安心感。

あと単純に、自分の好きな香りを日常的に楽しむって行為がとても気分が良くて楽しい。快適に過ごせるうえに嗜好を大切にできている幸福感がすごい。

おしまい。
その２は後日！