こんばんは。ainaです。

　私の不摂生をバラすのはとても恥ずかしいのですが、数年前までは体重50kg、体脂肪率21%くらいをキープしていました（身長は160センチまであと数ミリ）。うつ病と慢性疲労のために、調理や家事、入浴する回数がぐっと減り、今ではこんな数値になっています。

　体脂肪率は『軽肥満』、体年齢が実年齢を超えました……。

　そして今日、BASE PASTAという完全栄養食が30食分届きました。先日、無料モニターの当選通知が来たときはとても嬉しくて、チャレンジを始めるのが待ち遠しかったです！　おすすめソースをいくつも購入してBASE PASTAが届くのを待っていました。30日間で体脂肪率28%を目指します。

　初めて作ったBASE PASTAはこちら。フェットチーネを使ったボロネーゼです。

　フェットチーネの茹で時間はたったの２分。市販のソースを使うため、塩を入れずに茹でました。パスタは健康食くささを感じさせない味でした。ソースは味が濃い感じです。元気な日は自家製のボロネーゼに挑戦しようと思いました。明日はあっさりしたソースを試します。

　とても手軽だったのでサラダとスープと同時に調理して15分程度で完成しました。パスタはもちもちした食感でとてもお腹が膨れました。パスタだけでお腹がいっぱいなり、腹持ちも良い感じです。明日からはパスタを作るだけで十分みたいです。