愛音

中学時代授業妨害により不登校。統合失調症、自我障害、離人症、強迫性障害と診断。自傷もし…

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中学時代授業妨害により不登校。統合失調症、自我障害、離人症、強迫性障害と診断。自傷もしていました。 2019年精神障がい者ピアサポーター専門員養成研修を修了 2021年4月～2022年５月ピアサポーターとし就労継続支援B型勤務 ＊依頼を受け講演なども行います＊

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どうしても守りたかった約束

こんにちは、愛音です 10代の時両親によくこう言っていました 学校にも行けなくて、生きてるのに死んでるような顔をして、昼夜逆転はするし、普通と呼ばれる生活なんてレベルが高くて出来なくて、 両親宛ての手紙にも必死に約束を書いてました 10代はとにかく必死でした でも残念ながら当時すぐに直すことは出来なくて 20代30代に持ち越されたものもありました 謝って、でも直せなくて、だからまた謝って、 がむしゃらになれば、なるだけ苦しくなる 生きてて辛かったです なんでこんな思

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    • ノイズキャンセリング機能

      こんにちは、愛音です 今朝は15分早く起きてみました。 普段よりも15分の余裕ができて、カフェオレをゆっくり味わっています。 実は昨日、就労移行で壊れました。 いつもなら気にしないで自分の訓練に集中できるのに、昨日はすぐ隣で話し続ける利用者達にイライラ、イライラ。 なんでこんなに反応するんだろう？ パソコンのキーボードに手を置いているのに動かすことも出来なくなり、たまらずスタッフへSOSのメモを渡しました。 心のノイズキャンセリングキャンセリング機能が壊れた。 なぜ壊れ

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      • ひきこもりだった「私」へ

        こんにちは、愛音です 「ひきこもり」 不登校になって、部屋のカーテンを全部しめて、電気をつけないで、ひたすら布団の中で体を丸めて呼吸をする生活。 部屋から出るのはトイレ、お腹が空いた時。お風呂は入る気力がなかったので入浴だけを理由で部屋を出ることはなかったです。あと児童相談所での面談の日は部屋を出て母の手を握りしめ、外出していました。 なぜひきこもっていたのか？ 私の場合、もう何も出来なかったんです。学校で闘いすぎて、気力ゼロ、だから不登校になりました。家にいればまた元

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        • 不登校の親になった時

          こんにちは、愛音です 私は15歳で不登校になり、家族は変わらない寄り添い方でした。だけど正直、その変わらない寄り添い方が嫌いでした。 優しくて、認めてくれて、一緒に考えてくれる姿勢… 当時は人生終わった、と思える隙がないくらい真っ暗で、何が自分の心の中で起きてるかも把握できていなかったです。 とにかく自分が憎らしかった。こんな状況になったこと、学校が怖くて嫌いで、常に不安定で、人が大嫌いで、中でも自分のことがダントツで嫌い。 そんな最悪な私に家族から優しくされるとわざ

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          親子の特別ないちご

          こんにちは、愛音です 10年以上前、今の家に父と引っ越した時の話です 父はまだガンガン仕事をしていたので、私は家事を頑張ろう！と意気込みました。 それまで家事なんてしっかりやったことはないけれど、祖母の助手としてスーパーに行けばレジ袋に買ったものを詰めたり、掃除機もかけて、洗濯物も干していました。 よし、準備は出来てる、ここから本番だーー！！ でも家事を1人でやるのは当時の私には辛かったです。助手としてなら出来たけれど、なぜ1人だとできないのか？？ 褒めてほしくて、成

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          好きにしな！…の意味

          こんにちは、愛音です 「ま。愛音の人生だから、好きにしな！それでいい！」 昨日も父と就職について話しました。 あれこれ2人で考えて、結果父からの言葉がこれでした。 父は私にこうしたら？こっちの方がいいと思うよ？ ということは言いません、もう私もいい大人です 大人を抜きにしても父は私を自分ではない人、として見てくれます 親子であっても、相談をしても、父は私ではないし、私も父ではありません 価値観も軸も違うので、アドバイスにも線を引いてます 踏み込みすぎない、これは普段の生

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          自己評価が厳しい

          こんにちは、愛音です 就活について、父とリラックスしながら話しました 前職では週4、フルタイム(7時間)で働いていたこと 通勤は家から50分かかっていたこと 仕事をしながらも夕食はほぼ毎日きちんと作れたこと 父の意見としてはパート枠で週4として、フルタイムで私が働くことを心配していません 1年間なんだかんだフルタイムで、夕飯まで作ってたから、就労の準備は出来てない？とのこと 今度は電車の乗り換えが一回あり家から55分かかります。 事業所は駅の隣のビル、私は体調が悪いと

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          久々のオラクルカード

          こんにちは、愛音です 就活への一歩を出せて、noteからも応援の言葉をいただけて感謝です！ そんな時、オラクルカードは私の就活についてどう思っているのか気になりカードと対話しました。 3枚リーリング 左からカードの説明しますね カード1は理解のカード、状況の本質 カード2はカード1の意味を理解して、私がすべきこと カード3はその行動をした結果として起こること カード1は「ありのままに」 目の前の扉が閉じていても、それを力任せに叩いても仕方ない 違う運命に導く別の扉がある

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          偶然の出逢い

          こんにちは、愛音です 就活をストップしていた私ですが、昨日ちょっといい求人を見かけました。 来月ピアサポーターの集まりがあり、会場である事業所までの行き方を調べたらたまたまそこで生活支援員の募集をしていました。 福祉系でよくある「運転免許必須」がなくて、学歴も問わない、ただ経験者のみと記載。 B型の職員として1年働いていたので、経験者でいいはず。 それにピアサポーターの集まりの会場になるくらいだからピアスタッフがいるのでは？ 障害者雇用ではなく、パート募集なのでどのくら

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          忘れていた深呼吸

          こんにちは、愛音です 就労移行センターで「自己理解·言語化の訓練」としてちょっと変わったことを訓練対象にしていただき、半月くらい経ちました。 2月から3月半ばまでは幻聴、頻繁に起こる離人感に困り、このままセンターに私がいてもいいのかと悩みましたが、きちんと面談の時間を取っていただき解決策を考えていき、変わった訓練を始めると少しずつ変化がありました。 最初は就労訓練に私がやってることは相応しくないのでは、と罪悪感、負い目を感じていました。だけど訓練の様子を見てくれて、その

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          こんにちは、愛音です 動けないときがあります そんな時は動かないほうがいい 経験がそう告げています 自分の人生を歩くのがこんなにも大変なの？ この年齢になっても頻繁に感じています 動かない時があるけど、 一定の時間を過ごすと不思議と動きたくなります どうやって動けばいいか、なぜだか見えるんです 行動はしていなくても、思考は止めていません フル稼働ではないけどストップはしていないから なにかしら考えています 就労移行でこの先どうしようか悩んだ時 即、行動はしなかったけ

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          壁と経験値

          こんにちは、愛音です 生きていれば、誰だって壁に直面します 壁を見て、よし！乗り越えてやるっ！！ そう思えるときと ……こんなの、無理だよ…… こうとしか思えない時もありますよね どちらの気持ちもその時の大切な気持ちです でも、つい、壁は乗り越えるべきもの そう思いやすいのかな 乗り越えられない壁もある 自分の人生に現れたけれど 相性であったり、能力であったり、 そういう壁もあって不思議ではない 壁に当たると1人で考えて乗り越えますか？ 私は今でこそ相談を覚えま

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          空はいつも待っていた

          こんにちは、愛音です 空の写真をほぼ毎日撮るようになり1年半が経ちました 昔から空が好きで、それは父の影響かな？なんてぼんやり思ったり でも父の場合は趣味でなく仕事だからちょっと違うか…？ 空を撮る時は目線遠く、斜め上を見上げて、 一度空をしっかり見てからスマホをかまえます いきなりスマホをかまえないのが、唯一のこだわり 空を撮るようになり、朝がより楽しみになりました 朝になればまた空を見上げて、また新しい空に会える 鬱になると空を見る余裕なんてゼロです 上を向くこ

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          変な家族

          こんにちは、愛音です 昨日は精神科受診日だったので、またまた兄宅にお邪魔してます そして頼まれた時間に保育園へ息子くんを父と2人でお迎えに行きました 3人で手を繋いで仲良くお喋りして帰りながら、いつものコンビニの前を通り、息子くんに甘いじいじとあいねはおやつを買うため入店 好きなの選んでおいで、と言うとチョコレートを選んできました。小さなチョコレートだったのでもう1つ選んでいいよ？と言うと… 「いらない」 「今日は2つ買おうよ」 「いいの。それに、おやつはひとつ、だよ」

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          元気がなくても大丈夫

          こんにちは、愛音です 元気がない、動くのも億劫、ダラダラと過ごしてしまう、 経験ありますよね、生きていれば誰しも 私は鬱になると何もできなくなります 父もそれはよく理解してくれているので 特にあれこれ、コメントはしてこないです 激鬱から鬱にレベルが下がるとちょっとずつ行動開始します 服を着替える、顔を洗う、髪をとかす、 すると父は 「可愛い服着て、いいんじゃない？」 と言ってくれます そして鬱が穏やかになると髪をまとめるなど簡単にアレンジして、明るいリップをします。

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          我が家の絆

          こんにちは、愛音です 仲良し親子。絆が深い。信頼しあってる。 そんな風に言われたり、思われたりする我が家。 嘘ではなくて、仲が良いのは本当。 でも初めから絆が深いとか信頼し合ってた訳ではなく。 絆や信頼が深まらないと乗り越えられなかったから。 だから家族それぞれが頑張ってくれた。 家族が好き勝手してバラバラの思いだったら 我が家はとっくに離散していた。 ある日、娘が妹が、不登校になり、児童相談所へ行くことになり、でもそこでは対応するには難しい状態と判断されて精神科へ

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