朝起きの研究 / どうしたら早起きできるか

現在「駅員さんの起床方法」を試していて、
まだ数日ですが6時に起きることができました。

朝はやく起きたいポジティブな理由・朝型人間になって朝からトランポリンや仕事や勉強をしたい
・不眠症気味なので、はやく寝付けるようになりたい
・早起きできるとゆっくりできる
・終業時刻30分前から出勤できるので気分がいい

試している方法「駅員さんの起床方法」は検索すると色々出ますが、
今試しているのは「テレビ