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ゆる〜く筋トレ。ゆる〜く有酸素。ゆる〜く食事制限。 3ゆるで、あなたも健康的な身体を手…

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ゆる〜く筋トレ。ゆる〜く有酸素。ゆる〜く食事制限。 3ゆるで、あなたも健康的な身体を手に入れよう!!

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noteより気軽。。。 ということもあり、最近ではTwitterのほうで筋トレや運動、食事など、ボディメイクに関することを呟いていきます! なので、気になるかた(そんなお人好しはいないでしょうが)はTwitterをフォローしていただけると嬉しいです。

    • 初めまして。

      初めまして。airyu hairのアホな方です。 個人的なブログは10数年続いているのですが、ここ数日、ありがたいことに、ボディメイクについて聞かれる事が増えてきたので、雑記のブログとは別にして、こちらでおっさんのボディメイクについて綴っていこうと思います。 note。実は、3年前にも書いていてたのですが、一切のお知らせをしてこなかったので、いいねもリアクションもなく寂しい思いをしており、結局、続かなくなって辞めてしまっていました。 ま、いつまで続くかわかりませんが、宜し

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