ご機嫌いかがですか？
モテ力アップ美容家・玉井朱実（たまいあけみ）です💎

今回は美容のお話しです。
お肌がキレイだと気持ちもルンルンするし見た目もよく自分も周りの人も嬉しくなるので、お肌をキレイにするのは大事なことです。

そしてお肌が綺麗というのは、内臓の調子がいいということなので、カラダの調子もいいということなのです。
なので異性が肌をみるのは本能レベルなんですね。
健康なパートナーを求めるので。

私と会った方はわかると思いますが肌を褒めていただくことが多いです。
猫アレルギーからの成人アトピーになったこともありますが克服しました。
その話はこちら。
その後エステサロンでもマシンをはじめ化粧品も数多く色々と試してきた結果、効果的だったことをお伝えします。

具体的に何をしたらいいのか。これが気になるところだと思います。

基本的には、簡単なことをやるだけです。
なぜなら一定期間頑張ればいい、ということではなく、ずっと続けることだから。
洗顔や歯磨きを月1回すればずっとキレイ、ということではないですよね？
それと同じでお肌も毎日の積み重ねです。

逆にいえば毎日ちょっとやるだけでキレイになれるので、ありがたいと思います。
大事なことから伝えていきますね。

ウルウル美肌のコツ・1　
化粧水は「3回」つけよう❤️

洗顔後には化粧水をつけてください。
スキンローションとか言い方は色々ありますが、水分です。（水じゃないです）
これは絶対やるべし！

つけ方ですが、コットンを使ってもいいですが、私は手でつけています。
パシャパシャと片手に化粧水をとり両手に合わせて、ほっぺ、口元、おでこと押さえるようにつけます。肌と会話するような、ゆったりとした気持ちでゆっくりと。
余ったローションは、首、デコルテ、腕などにつけます。

これを3回繰り返す。

これだけ！

「えー！3回も！？」という人もいますが、慣れたら30秒もかかりません。

なぜ3回かというと、水分なので蒸発してしまうからです。
1回目に塗った分は、ほぼ蒸発します。なので1回しか化粧水をつけていない人は乾燥してませんか？

2回でもいいのですが、3回が最強です。

なぜなら70代の超！キレイな肌のおばさまに美肌のコツを聞いたら「化粧水を3回つけてるのよ」と教えてくれたからです。私が21歳くらいの頃でしたが、その当時の私の肌よりキレイで驚愕したので、私も3回やる！と決めました。（お手入れしている人の肌はみるとすぐわかります。キメが細かくてツヤがあり、お手入れをやってない人とは全く違うんです）

3回も朝晩やったらすぐに化粧水が無くなっちゃうよー、という声もあるかもしれませんが、化粧水はそんなに高価なものでなくていい、というのが私の考えです。

私は２種類の化粧水を使ってますが、1回目と2回目は手軽な金額のもの（2000円ちょっと）、3回目はちょっと良い化粧水（それでも3000円ちょっと）を使っています。
お手頃な金額ですが美容成分がたくさん入っていて品質もいいのでかなり気に入ってます♡3ヶ月はもってると思います。

ウルウル美肌のコツ・2
シートパックをしよう❤️

これも超オススメ！
コツ1の化粧水と続き「水分を与える」ということですが、ウルウル＝水分です。水分が本当に大切なの！（力説）
パックは色々出回っていますので手軽に買えますよね。とにかく毎日やること。できれば朝晩やるのがいいので、このパックも価格は手軽なものでいいです。
私は最近は箱型に入っているパックを使っています。30枚入っていて700円とかかな。

メーカーはどこでもOK！
消耗品なのですぐに買えて手軽な金額のものでいいと思います。

以前はコットンを濡らして絞ってその上に化粧水をたっぷりつけてコットンを裂き顔にペタペタ貼る、という「コットンパック」を長い間やってましたが、これだと化粧水が1ヶ月で確実に無くなりますし洗面所に毎回行かないといけないので、市販のシートパックに切り替えました。

パックは、「ヒアルロン酸」とか「コラーゲン」とか「COQ10」とか色々ありますが、ご自分の悩みに合わせてチョイスすればいいかと。そのパックだけで悩みを解決する、というよりは水分を与えお肌を整える、という捉え方で充分だと思います。

パーティやデートや、ここぞ！という時には、ちょっとリッチなパックを3日前からやる、などしてメリハリをつけるのもいいですね！
私はそういう時は3Dパックを使っています。リフトアップ効果も出るし成分もリッチなので全然違います✨ただ、ちょっとお値段がするのでこれは特別な時や「あれ、ちょっとヤバいぞ」という時にやってます。予防も大事なので。

「パックするなんて！そんな時間ない！」という声もあるかもしれませんが、化粧水をパパッとつけてそのあとにシートパックを広げてピタっとつけるだけです。
そしてパックをつけてる間に違うことをしてればいいので逆に時間の有効活用になります。

そして、パックの装着時間を守ること！もったいなさすぎてパックが乾いてしまうほどつけていてはいけません。逆にお肌が乾燥します。（それは意味ないやん）

装着時間はそのパック毎に書いてあるのでそれを見てください。忘れがちな人はスマホのタイマーとか使うといいですよ。

そしてパックをとったら、そのシートを使ってお顔にパッティング（軽くトントントンと叩くこと。血流がよくなります。あくまで軽くですよ）して、首、デコルテ、そしてカラダにもパックの美容成分をつけてあげる。そこまでして捨てましょう。

今回はここまで！
またウルウル美肌つくりのコツをお伝えしますね。

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今日のおさらい 
ウルウル肌の作り方

1◎化粧水は3回つけること
2◎シートパックを毎日（できれば朝晩）すること

どちらも簡単なので、やってみてくださいね！
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大切なのは、続けること。楽しむこと💖

続きはこちら
ウルウル美肌の作り方 ②【美容・美肌】
https://note.mu/akemi_tamai/n/n622ea5ac9928

あなたの世界が良い循環で愛と喜びと感謝で溢れますように
心を込めて

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

あなたの毎日が素敵に輝きますように！
また明日お会いしましょう💫
あけみ

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玉井朱実 スケジュール

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・あけみの夢・
あなたのストレスが無くなり気持ちが軽くなり幸せになること。あなたが光輝く存在になって多くの方を照らしてくれること。 そうしたら きっとその周りの方々も輝きます。
そしたら 世の中が明るくなる。
世界が変わる。
楽しくて明るい世界になる。