こんにちは、40代男性です。
手術を受ける前に試してきたチントレ方法を時系列順に書いていきます。

読んだ人にとって、あ、それ効果あったんだ。
や、これは効果ないんだっていうことがわこれからチントレを始めようとしている方に伝わったらいいかなと思っています。

かなり端的な説明となります。

1.大学生時代1、2年生

ある日、授業で使っている物差しを使ってサイズを測ったところ10センチしか長さがないことがわかった。
大きくしたいため、牽引機を買った。